川藏南线 稻城亚丁 中国人文景观大道 报名即得8264组合装备（11日行程）

D0：全国各地-成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
【餐食】：全天餐费自理
【住宿】：成都市区酒店（双人标间独卫）
【海拔】：成都540m

D1：成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥
请按照与领队的约定准时起床，洗漱完毕在酒店用过早餐后准时上车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿途尽是典型的川西田园风光。经红军长征途中飞夺的天险，泸定铁索桥后，到达跑马溜溜的康定城，（这里没有必要停留，都是被歌词忽悠了的，跑马山之类的景点更不建议大家去了，门票又贵又没有看头。）大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，大约在晚上抵达摄影天堂?新都桥。（考虑到二郎山段修路，极易堵车，可走成都-雅西高速-石棉-泸定-康定-新都桥）
【餐食】：含早餐、晚餐；午餐自理
【住宿】：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）
【海拔】：成都540m 康定2480m 新都桥3400m
【温馨提示】：今天路程较远，不过路况不错，沿途景色也很漂亮，所以也不会觉得累。

D2：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城
上午：一早从新都桥出发，便开始翻越高尔寺山，下山后经过雅砻江畔的康巴小山城?雅江县城，又接着开始翻越剪子弯山、卡子拉山，这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。中午抵达七世达赖出生地?世界高城理塘（海拔4014米）。
下午：过毛垭大草原，经无量河，翻越兔子山（海拔4696米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹，苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区（海子山平均海拔4500多米，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观哦！）。傍晚时分抵达最后的香格里拉?稻城县。
【餐食】：含早餐、晚餐；午餐自理
【住宿】：稻城当地宾馆（双人标间独卫）
【海拔】：雅江2500m 理塘4014m 稻城3700m
【温馨提示】：中午可在大河边品尝高原无鳞雪鱼，味道极为鲜美，是来往游客必尝的一道特色美食。稻城是比较容易让人产生高原反应的地方，虽然这里海拔不如沿途所经过的山高，但毕竟哪些高山只是路过而已，而现在是长时间停留在此。所以一定要注意休息，晚上切忌不要饮酒，睡觉时注意防寒保暖。

D3：稻城—77km—日瓦—34km—亚丁—卓玛拉错—亚丁
早上8点左右准时出发，经过万亩青杨林公园、色拉草原，翻越波瓦山（海拔4513米），再沿赤土河谷下行，沿途可欣赏河谷迷人的风光，在香格里拉乡（即以前的日瓦乡）午餐后，前往亚丁门票站换乘景区观光车（观光车费自理）继续前往魂牵梦绕的最后的香格里拉，大约1点左右到亚丁村。（一般车子还在亚丁村上边的观光台时，只要是遇到比较好的天气，大家就会开始尖叫了，因为仙乃日神山（观音菩萨）就像一尊大佛一样耸立在大家眼前啦！）。今天下午大家还可以到仙乃日神山下的卓玛拉错（珍珠海）游览，近距离朝拜仙乃日神山。在马帮处下车后，带上简单的行装，开始进入景区，可徒步或骑马到冲古寺，然后继续往山上走大约走半小时到珍珠海，尽情地欣赏亚丁三大神山之一的仙乃日神山下和迷人的珍珠海吧之后沿来路边走边玩，约下午点左右返回到亚丁村的住宿点，感受夕阳下的香格里拉。
【餐食】：含早餐、晚餐；午餐自理
【住宿】：亚丁村民居（多人普间）
【海拔】：亚丁村3700m 日瓦乡约2150m
【温馨提示】： 从稻城到亚丁的路况还不错，基本以柏油路为主，而且海拔也有所下降，这样会让人感觉舒服一些。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。亚丁的吃住条件相当有限，请大家做好心理准备，我俱乐部不接受任何关于这方面的投诉。亚丁的晚餐不能保证十人一桌，八菜一汤，以干净、卫生、填饱肚子为主。

D4：亚丁—洛绒牛场—五色海、牛奶海—日瓦（或稻城）
上午：今天一定要早点起来，尽量早些进入到亚丁景区，同时今天也是相对自由的一天，从住宿点向亚丁最漂亮的五色海和牛奶海进发。在亚丁村的观光车乘车点乘坐景区观光车到达扎灌崩，之后徒步到冲古寺，在这里换乘景区环保电瓶车前往洛绒牛场（费用自理：单边50元/人，往返80元/人，建议乘坐）一般从冲古寺徒步大约2.5小时可到洛绒牛场。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。（个人认为五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好有大太阳，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！）。
下午：5点左右返回到景区门口集中，坐车返回日瓦乡或稻城县城休息。
【餐食】：含早餐、晚餐；午餐自理
【住宿】：日瓦或稻城县城（双人标间独卫）
【海拔】：洛绒牛场4150m 稻城3700m
【温馨提示】：这一天全天在景区旅游，一会儿是步行，一会儿是骑马，一会儿是坐电瓶车。虽然劳累，但如果天气晴好，能够看到美丽的风景，那么再累也是值得的。但是骑马时一定要注意安全。请一定带好食物，景区里面没有餐厅也没有小卖部和热水，各自备好干粮和饮用水。

D5：稻城-149km-理塘-179km-巴塘（或芒康）
早餐后出发经稻城回到318线上世界高城——理塘，在理塘休息午餐后出发，经过毛垭大草原，抵达海子山自然保护区中的姊妹湖，海子山姊妹湖是川藏线上一颗耀眼的明珠，位于巴塘和理塘的中间，是青藏高原最大的古冰川遗迹，拍摄完姊妹湖后继续前行，约旁晚时分抵达巴塘或芒康。
【餐食】：含早餐、晚餐；午餐自理
【住宿】：巴塘或芒康（看行车时间）当地宾馆（双人标间独卫）
【海拔】：理塘县城3968m 巴塘县城约2425m
【温馨提示】：路途比较辛苦，请做好心理准备。

D6:巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿（或然乌）
离开巴塘，先后翻越先后宗巴拉山、拉乌山，抵达竹巴笼，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。 芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，沿怒江大峡谷前行感受它的雄伟气魄，抵达八宿县城或（然乌）
【餐食】：含早餐、晚餐；午餐自理
【住宿】：八宿或然乌（看行车时间）当地宾馆（双人标间独卫）
【海拔】：拉乌山约4338米，觉巴山约3930米，东达山约5008米，左贡约3877米，八宿约3270米
【温馨提示】：一路翻山越岭，但景色也很不错。

D7：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密
从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。过了然乌湖，前往米堆冰川，之后抵达波密县。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。 米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。
今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川，之后前往波密县城住宿。
【餐食】：含早餐、晚餐；午餐自理
【住宿】：波密当地宾馆（标间独卫）
【海拔】：然乌镇3960m 波密县城约2725m
【温馨提示】：然乌湖和米堆冰川都是比较漂亮的，今天沿途可多安排游览。

D8：波密-89km-通麦-15km-排龙-129km-林芝
早餐后在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥（限速5KM）就到达排龙门巴民族乡（通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间）这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，在鲁朗午餐享受鲁浪石锅餐后,穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村，民居、高山草甸、雪山森林风光，然后开始翻越海拔4702米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬，天气好的话，在山顶可以望见中国十大名山之首-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔 7294米）。经过垭口后一路下行，进入绿油油，有“小江南”之称的-林芝县，顺尼洋河而上，途中观赏距号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。后到达海拔 2400米林芝地区的首府“八一镇”。
【餐食】：含早餐、晚餐；午餐自理
【住宿】：八一城宾馆（双人标间独卫）
【海拔】：通麦乡2030m 色季拉山4385m 八一镇2930m
【温馨提示】：中午可在鲁朗品尝有名的鲁朗石锅（自理），沿途峡谷中的杜鹃花极为漂亮。

D9：林芝-110km-派镇-雅鲁藏布大峡谷-110km-林芝
雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受，走进峡谷，南北两座大山高耸入云，巍峨挺拔。早上乘车前往派镇，沿途您可欣赏到苯日神泉、尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观，到达派镇后，可坐景区观光车到达直白村，在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色，美丽的雪山，还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观，还可以去格噶村自费沐浴温泉，洗去一身的疲劳，在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰，下午返回林芝八一镇。
【餐食】：含早餐、晚餐；午餐自理
【住宿】：八一城当地宾馆（双人标间独卫）
【海拔】：大峡谷海拔约2900米
【温馨提示】：今天的行程较为轻松，个人认为尼洋河沿岸的景色非常漂亮，可以多停车游览。

D10：林芝-501km-拉萨（散团日）
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。下午沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
【餐食】：含早餐、午餐；晚餐自理
【住宿】：拉萨当地宾馆（双人标间独卫）
【海拔】：米拉山口5012m 拉萨市约3650m
【温馨提示】：到达拉萨晚上可以前往布达拉宫广场，夜景很不错哦！晚餐建议大家集 体 腐败！ 抵达拉萨散团后，可以自行选择西藏境内的其它旅游线路，也可由我俱乐部继续为您安排。
【特别提醒】：川藏线总体路况良好，7月8月期间出行的团队有可能因为塌方、堵车而延误行程，请大家多预留2~3天假期作为缓冲时间，并可能涉及费用增加。