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装备建议：
1. 着装舒适即可，建议徒步鞋或者运动鞋，谢绝高跟鞋；
2. 建议双肩背包，带上适量干粮及饮用水；
3. 相机、手机，方便一路拍摄；
4. 带上一颗爱玩爱闹宽容的心；
5.有登山杖的带上；
注意事项：
1. 最低成行人数15人，人数不足延期或取消活动。因人数不足取消活动的，将全部退回缴纳款项。
2. 团队精神：活动过程中请互相帮助，服从领队安排和协调，有集体精神，不要单独行动。
3. 注意安全：旅行中注意安全。
4. 遵守时间：请严格按照规定时间集合，迟到要被罚哦（表演节目或者群里发10元以上红包）。
5. 适合人群：本活动适合18-50岁参加。
6. 环境保护：除了脚印，什么也不要留下；除了照片，什么也不要带走。
【覆卮山介绍】
覆卮山地处上虞、嵊州、余姚三市（区）交界地带的上虞区岭南乡，主峰海拔861.3米，是上虞区最高峰。
这里山清水秀、空气清新、优雅恬静；春好踏青、夏宜避暑、秋来登高、冬可烧烤，已成为都市人回归自然，享受田园美景的“世外桃源”。
覆卮山，因东晋山水诗人谢灵运“登此山饮酒赋诗，饮罢覆卮”而得名。
覆卮山景区旅游资源类型丰富，以冰川石浪、千年梯田、百年古村、上虞第一高峰、“四季仙果”之旅樱桃基地等优质旅游资源最为突出。
此外，覆卮山景区还拥有七丈岩、蜂窝岩、乌龟岩、黄岩等奇特象形山石以及众多的溪流、水库、山泉等自然景观资源。
冰川石浪：是目前国内低纬度、低海拔地区发现的规模最大的石浪群，堪称地文奇观，拥有极高的科学研究价值（中国地质科学院韩同林研究员认为这是形成于300万年前的第四纪冰川遗迹）。景区内有大浪、小浪、梅浪、乌浪、响石浪等大小的12条石浪。依托冰川石浪的“覆卮山攀浪节”已经连续举办7届，其品牌在市内外的影响力越来越大，目前已经走出上虞、绍兴等地，向台州、杭州等地辐射，已成为“四季仙果之旅”——上虞市生态休闲旅游节的重要组成部分。
千年梯田：位于覆卮山北坡，拥有至少五百多年历史的二万三千多块大小不等的梯田二千三百多亩，每一块梯田全部由第四纪冰川遗迹——“石冰川”中的岩块砌筑而成。覆卮山景区的“千年梯田”极目远眺，从山腰铺泻而下，从山脚叠层而上，构成一幅江南罕见的壮丽图画。
四堡古村：位于覆卮山景区的山腰以上区块，古屋、古道、古树相映成趣；村民热情好客，民风淳朴，宁静而恬淡，安谧而温馨，宛若人间仙境。村民们悠然地过着日出而作，日落而息的日子，颇有点“世外桃源”的韵味，是游客享受乡村慢生活的最佳之地。
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