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放逐三千里 只为那一片心灵净土(15日行程)

更多介绍

装备要求:

1.徒步鞋或运动鞋、冲峰衣,抓绒衣,(或毛衣,或外套)墨镜、手套,帽子,30倍防晒霜、背包或拉杆箱、15升小背包、个人洗漱物品和自备药品(感冒,消炎,拉肚子药),保温杯,吹风机(女孩带);
2.请带好证件。
注意事项:
1. 高原缺氧:此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上,最高处近5000M,在这样的高度,空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%,而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难;
2. 自然灾害:高原天气变幻莫测,随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素;
3. 温差:在高原地区,白天与夜晚的温差可达十几度,在白天,有可能是烈日当空,酷热难挡,并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤,导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚,却又是咆哮的寒风、刺骨的低温;
4. 疾病:由于每个人的身体素质不同,加上活动过程中大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生;
5. 体力不支:在活动中要翻越海拔4000M以上的高山,可能因为各种原因而引起体力不支。如:每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。

队员要求:
1.身体健康、乐观豁达; 呼吸系统、心脑血管等疾病以及孕妇,请慎入高原地区,报名前未说明者,后果自负;
2.具备团队互助精神及个人自理能力;
3.由于线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请团员带些零食及饼干。

游玩提示:
1. 沿途属于藏区内,请尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,遵守我们的时间安排,不能擅自离开,否则造成损失概由游客自理,我们不承担任何责任,请宽容和接纳旅途中接待据条件之不足;
2. 请管理好自己的财物,以免发生丢失,旅途中听从司机安排,遵守当地习俗,客人参加行程外自费项目须谨慎,发生意外产生的损失由客人自行与景区协调,我们不承担任何损失;购物切记谨慎;
3. 在自由活动期间,不要同陌生人搭讪,也不要接触歌厅,舞厅等娱乐场所以免不法分子乘机敲诈、勒索等对你赞成身体及心理或钱财的伤害,同时请注意野外动物(如狗、蛇、虫等有伤害性的动植物)对你身体的伤害;
4. 出行必备:雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。(沿线早晚温差较大,请带稍厚衣服。建议带毛衣,长袖衫,轻便保暖外套,穿旅游鞋);
5. 骑马时需注意安全,必须由马夫牵引。不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行。否则造成损失,概由客人自理,我们不予以任何赔偿。6. 注意当地天气预报,高原昼夜温差大,请带足保暖防寒衣物,日照强,紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽、太阳镜,涂抹防霜,以保护皮肤。天气变化多端,请携带雨具;
6. 如有其它未尽事项,协商解决。

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