• 首页
  • 越野车
  • 川进 天青出 大好风光一览无余(17日行程)

川进 天青出 大好风光一览无余(17日行程)

更多介绍

装备建议:
1证件:身份证、银行卡、部分现金等(身份证必带)。
2用品:背包或拉杆箱(尽量携带东西少一点)、腰包、折叠雨具、保温水杯、手机相机充电器等。
3衣物:抓绒冲锋衣或者羽绒服、厚外套、裤子2-3条、保暖内衣、登山鞋、换洗内衣裤、袜子若干等(视个人情况而定)
4 防晒用品:高原紫外线极强,建议带上防晒霜(spf30以上)、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
5药品:晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品(药品非必带品,视个人情况而定)。
6 洗漱用品:牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等;


【温馨提示】
1、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境;要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水;
2、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;
3、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应;
4、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力;
5、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门

他们已关注

18k人已关注
扫码关注8264平台更多活动
我们拥有100w+ 精准的户外爱好者用户
微信号:kongxg8264