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  • 长城岭滑雪之旅(3日行程)

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仰观浮云蓝天,俯视皑皑白雪,是不是有点刺激啊?
千万别兴奋的忘乎所以,安全第一是永恒的主题。
注意热身,滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就滑,很容易受伤。上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈,而不是伸直。初学滑雪者在专业滑雪教练的带领下先在平地练习走,学会了走,再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外,针对有滑雪基础的队员,专业滑雪教练会根据队员水平量身定做教学计划,因材施教。

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