一. 骑行准备工作:
1. 骑行必须全程佩带头盔，手套等防护装备。
2. 由于青海湖周边早晚温差大，骑行需提前准备保暖的冲锋衣等，注意保暖。
3. 青海湖处于高原地区，紫外线强烈，需提前准备骑行眼镜，防晒霜，面巾等防晒用具。
4. 骑行意在锻炼身体，所以不推荐骑行时带过多繁杂的行李，准备好自身必需品就好;
二. 骑行流程及注意事项：
1. 正式骑行前我公司会有试骑项目，试骑时，大家需佩戴好安全帽，手套等装备，挑选适合自己的爱车，全程会有我公司工作人员为大家调试爱车，一切行动需听从工作人员提示。
2. 试骑时会有领队带领骑行，骑行时跟从领队路线，不得超过领队车单独骑行。
3. 骑行时需排列为单排靠右行驶，不得双排或者多排骑行，不得并骑。
4. 骑行到路口时领队会打手势示意转弯，跟骑者必须听从领队骑行。
5. 骑行时不得单手或者双手撒把骑行 ，骑行过程中不得与他人交谈，集中精神，注意安全。
6. 骑行过程中不得听耳机或者耳麦骑行，不得在骑行过程中打电话或拍照，应在路边停车后确保安全的前提下完成上述过程。
7. 严格遵守交通规则，纵队骑行，不抢道，不飚车。
8. 骑行时严格按照骑行计划骑行，不得擅自离队。
9. 当骑行过程中出现身体不适等情况时，立即靠边停车，等待保障车救援。
10. 骑行时若穿着外套，上坡时建议暂时脱去或者拉开拉链，以免下坡时因为脱衣而造成意外。
11. 下坡时控制速度，不能因为一时快活而造成意外伤害，不得超车，不得超过领队。
12. 骑行时若有队友意外摔倒，需减速绕过，同时提醒身后骑友注意，不得下车去搬动受伤队员，以免造成二次伤害，等候救援车救援;
三. 骑行及休息时注意事项:
1. 青海湖乃圣湖，不得随意在青海湖及其周边乱扔圾，保护环境，维护生态平衡。垃圾放入保障车垃圾箱。
2. 青海湖地处少数民族地区，休息饮食应注意当地风俗，避免忌讳;

个人建议
本人是青海本土骑行爱好者，很喜欢骑行，每年外埠来青海湖骑行的人很多，我想给大家一些骑行青海湖的建议，希望能对大家有所帮助
六、七、八月是去青海湖的最好时节。油菜花开得大片，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬，景色绝佳。一年一度的环湖自行车赛也是那时举行。四、五月虽然草原还没有绿，却是观鸟岛最好的季节，岛上鸟蛋遍地，幼鸟成群，热闹非凡。如果想看大天鹅，就要十一月来了。
每年二到四月，湖区大风、沙暴日数较多。午后至傍晚多出现大风，且盛行西北风。青海湖冬季极端最低气温达零下三十多度，需注意保暖。
穿衣贴士
无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降，即使是7-8月的盛夏，气温也有可能低于6度。所以保暖防风的冲锋衣是必备的，带上羽绒服、棉服也并不夸张。
骑行贴士
环青海湖骑行线路路况极佳，对体力、骑行技术和装备要求都不是很高，只要身体健康，平时有运动习惯的男女老少都可以胜任。如果纯粹对风景感兴趣，大可不必每一段路都认认真真骑完，中间可以搭乘班车以节省时间和体力，留下来给风景更漂亮的地方。搭乘顺路的小面包除了要付车费，自行车还需要另外加一些钱。
关于高原反应
青海湖平均海拔3100米。部分人会在海拔3200米以上的地方产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。
应对高原反应，我有如下建议：
1. 行前禁止烟酒，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿。
2. 无需体能锻炼，多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，心态放松即可。
3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。
4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。
风俗禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。
1、青海湖是藏传佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要触碰当地人祭海的物品。环湖最好按照当地习惯，顺时针环湖。
2、 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等；
3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；
4、藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了；
5、忌讳别人用手触摸头顶；
6、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
安全健康
1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上，如果实在没有办法，在晚8:30以前一定要扎好营。晚上露营时注意防狼（据藏民说湖东地区有狼），接近牧民家时注意防狗，当地没有拴狗的习惯。
2、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽，不要为了接近湖边而轻易涉险。
3、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒。
4、青海湖是一个盐分含量高的咸水湖，玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况。
5、如果骑行或徒步，建议每天早起早走，不要太晚出发，争取天黑之前赶到目的地，避免走夜路。
6、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上行进，国道上车多速度快，需要注意交通安全。尤其注意大型货车，风雨天、夜间更需注意安全。
7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住，原则上不允许外人进入，如果想通过分割线走进湖边，最好征得当地人同意。
8、早晚温差极大，需要随时增减衣服。出行前要查看天气预报，7-8月暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，需要备上雨衣，最好备上冲锋裤和防水的鞋子。
9、青海湖的蚊子有毒，需要多加防备，进帐篷速度要快，记得拉上内帐，万一被咬，尽量不要挠，以免感染。
10、青海湖附近吃饭卫生条件不佳，要注意节制，以免吃坏肚子。
11、高原地区，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很难治愈。
环保贴士
1、不要在湖边留下垃圾，不可降解的垃圾需要带到可处理垃圾的村镇，最好把垃圾带到大城市再处理。
2、避免野外用火，抽烟要注意烟蒂是否彻底熄灭。
3、当地政府已命令禁止捕杀、贩卖青海湖的裸鲤（湟鱼），如果遇到有人向你兜售，无论是真是假都要拒绝。