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[亲子夏令营] 走丝绸之路探西域文化亲子营(9日行程)

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一、温馨提示
  穿:西宁属大陆性高原气候,昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃,注意保暖,防止感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。
  防:高原反应,除需携带除外旅游必备药品外,可适当携带一些红景天。高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等,在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。
  食:请带少量路餐,西宁气候干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品,但量不可太大。吃风味小吃,特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多,建议加大每天维生素的摄入量,可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
  禁忌:西北地区受宗教影响,风俗习惯有所不同,游览时(如进寺庙),请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。
  西北旅游较内地落后,车、房、餐等均不如内地,希望驴友们善于调节心情,抱着愉快而不是寻找落后的心情,参团者必须要有心理准备。


二、装备建议
1.带上拉杆箱或者背包,也可以再准备小腰包,途中都为轻便拍摄
2.衣服三件套最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣),换洗衣服
3.太阳镜、手套、保暖水壶
4.旅行鞋,徒步鞋,登山鞋都行(能防水最好)
5.感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、红景天,可准备些葡萄糖口服液补充能量
6.防晒霜+保湿锐腹水+护手霜+护唇
7.手电或者头灯,各种数码产品充电器,移动电源
8.身份证、学生证、教官证等各种证件
9.备一些水、干粮、水果和零食
10.洗漱用品,换洗衣物

三、特别提醒
1、此旅游线路位于我国西北内陆高原,远离海洋,气候以温带大陆性气候为主,具体表现为春季干燥,回暖迅速,夏季短促,降雨集中,秋季凉爽,冬季少雪,寒冷漫长。
全年干燥少雨,四季分明,来西北旅游,敬请注意以下事项:
2、西北地区因干燥少雨,年降雨量在30-860毫米之间,请游客根据自身的状况活动,不要勉强,建议最好不要抽烟饮酒,以免上火,可准备一些葡萄糖等增强体力。 
3、在旅行中,因行程较长,气候差别过大,驴友一时难以适应,可能会出现水土不服症状,可携带有关药物及一些常备治病药物(如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等)。 
4、西北地区由于地域辽阔,景点之间车程较长,请驴友去西北自助游时注意调配好时间,以充足的体力参加自助游活动。 
5、西北地区受宗教影响,风俗习惯与我们不同,游时请谨记领队提出的注意事项,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,忌说与少数民族有关的话题,以免造成成不必要的误会。
6、因本路线路长,坐车时间较长,在有些景点(如嘉峪关、鸣沙山等地)须驴友下车行走或亲自体验骑马、骑骆驼的乐趣,所以一双适脚的鞋显得尤有重要;在出发前应带一双舒适、便于行走的鞋,最好是平底鞋或软底鞋。 
7、西北旅游较内地落后,车、房、餐等均不如内地,希望驴友善于调节心情,抱着愉快而不是寻找落后的心情! 
8、因西北气候特点属典型的大陆干旱性气候,因此,早晚温差大,晚上睡觉时应将空调开到适度,不要过凉或睡觉时不盖棉被,以免造成身体不适。 
9、西北旅游,寺庙内严禁拍摄,偷拍后果十分严重,请务必听从领队的介绍。

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