[那玛峰攀登] 贡嘎山卫峰 初级技术型雪山攀登（6日行程）

1.报名本活动的队员，需提交半年内体检报告(至少含心电图项目、X光胸透、高血压及糖尿病排查），一次高海拔(4000m以上)长线徒步或登山活动经历，年龄在18岁-65岁之间（55周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查)。

参与者需要符合本次攀登活动的身体状况与体能，具备良好的心里素质，所提供资料必须真实有效，如因隐瞒病情、病例或资料不实造成的相关后果需要自行承担，组织方不承担任何责任。

2.无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者；鉴于户外旅行需要参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：

1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病、哮喘等病人；

5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；

6.高血压、高血糖、高血脂患者；

7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.大中型手术的恢复期病患者；

9.孕妇及行动不便者；

10.其他不适宜参加登山的身体情况；

11.未满 18 周岁的或年满65周岁的，不允许单独参加本次户外旅行，65周岁以上者，需在出行前出示一周内健康体检报告（报告至少包括：血常规，心电图，胸腔X光等）。

12.因地区限制和防控要求，出行目的地地方管控政策不同于其它地区，港澳台同胞和外籍人士在参加活动时，请在出行前提前咨询客服是否可以参加，如果可以参加，请在出发时请带上相关证件和核酸检测报告。

1.（集合日）前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在（集合日）当天电话联系大家）。

2.短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果（集合日）前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。

3.入住酒店时间一般在（集合日）当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。

4.集合时间：活动D1天

5.集合地点：成都市区指定酒店（酒店位置会经过短信的形式和进活动群后的群通知和群公告告知）

6.集合日晚上20：00整，领队会在酒店与大家开行前会，时间若有调整会另行通知。

第一类：证件

身份证、学生证/军官证（如果可以使用我们会退还相应差价）、护照、港澳台通行证等等。

第二类：服装装备

1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨，最好是GORE—TEX材质的）

2.抓绒衣裤（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3.快干衣裤（主要是保持身体干爽）

4.羽绒衣裤（保暖必备，根据不同季节选择不同的充绒量）

5.其他个人衣物（汗衫、T恤及备用衣物）

6.高山鞋、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝，最好是GORE—TEX材质的）

7.溯溪鞋或运动鞋（可作营地鞋和溯溪用，适宜7月-8月）

8.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）

9.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

10.抓绒帽（主要是保暖）

11.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）

12.厚手套（主要是保暖的功效）

13.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）

14.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

15.背包/驼包、60L以上、1个，冲顶包、30L左右、1个

第三类：辅助装备

1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受，建议1L左右）

2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）

3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）

4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）

5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

6.冰爪（在雪地必需品，5月、10月-12月需要带上备用）

7.大背包或者驮包（用马或牦牛驮运）

8.冲锋包（小包，背负路餐、随身物品以及贵重物品）

9.背包防雨罩或防雨袋（防雨和隔赃）

10.防水袋（保护睡袋以及衣物，主要是防水）

第四类：露营装备

1.羽绒睡袋（根据不同季节选择不同温标的睡袋。5月、6月：参考黑冰B1000；7-9月参考黑冰B700；10月：参考黑冰G1000）

2.帐篷（高山帐篷，2人1顶）

3.帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。）

4.防潮垫（泡沫垫或者充气垫，俱乐部免费提供一个蛋巢垫）

5.铝膜地席（建议自备一个，主要是隔湿和保暖，可选择带）

6.炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

第五类：其他装备

1.餐具（营地餐个人餐具自备，碗筷餐盒）

2.路餐（建议巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量等食品）

3.个人常用药（感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药，根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

4.个人卫生（牙膏牙刷（漱口水）、毛巾（湿纸巾）、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、暖宝宝、指甲刀、垃圾袋等等）

第六类：个人技术装备

（公司提供）冰爪、1副冰镐、1支头盔、1个安全带、1条上升器、1个下降器、1个主锁、4个散锁、

2个牛尾/菊绳、1条