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徐老幺山峰户外四姑娘山大 二 三峰攀登计划(4日行程)

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【特别提醒】:

①此次活动全线为高海拔地区,未在海拔4000米以上高原长期逗留过者,建议提前一周服用红景天等抗高反药物预防。到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。

②高原温差特别大,要防止感冒。保暖很重要,请多穿衣服,请选择适当温标的睡袋。高原紫外线强烈,请准备防晒用品。防水手套、润唇膏、凡士林、雪套、雪镜、东西小但至关重要,别忘了。

③次活动登山途中有部分地区无手机信号。高原地区热量流失迅速,请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应环境。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮热水。

④所达地区风景秀丽,摄影景点较多,冬季的高原白天往往都是大晴天,艳阳高照,一片冰雪世界,夜晚还能看到灿烂的星河。摄影爱好者和数码玩家请带够电源、电池、存储卡。

⑤本次参加活动由山峰户外赠送每位队员60万户外保险一份。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。

⑥注重环保,不乱扔杂物。废旧电池及不可降解的物品一定要带出。

⑦尊重当地的民俗民风。

⑧在整个户外活动中,如果出现特殊情况,请参加队员绝对服从高山协作的意见。一旦报名,不能依个人喜好改变更行程。

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