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1、 装备要求：
① 登山鞋、 登山杖、手套（途中很多地方需要用手攀爬）、登山包（无需太大，除水、干粮，个人药品等途中必须用品外其他都可放车上）、头灯（无头灯领队有权拒绝上山，两个小时照明，出行前请先检查电源）雨具（雨衣）、护膝（长距离的徒步中使用护膝、护踝和登山杖可减少对关节的冲击和磨损，避免造成伤患）
② 洗漱用品、替换衣物（下山后可更换），冲锋衣，速干衣裤
③ 药品：个人药品、云南白药，风油精，驱蚊水，止血贴，跌打药，个人特殊药品。（大部分领队会带，内用除外）
④ 公共装备：对讲机，随队急救药包等（如有，请带上）
⑤身份证，手机，移动电源，200元左右现金，请保管好自己的贵重物品，垃圾袋。
2、 饮食：
D1：晚上出发，到达深夜。
D2：早餐徒步起点农家解决10元/人，中餐干粮，晚餐下山可农庄聚餐AA（一般讲是20多元，可以安排吃好的话一般40元左右）；
干粮：牛肉干、面包，巧克力，士力架等若干高能高热量食物，水果，应急干粮（压缩饼干）。
饮用水：根据个人需求携带，每人每天一般要1.5L饮用水左右，500ML功能饮料，应急水（500ML）。
农庄有水卖，有开水可以喝，爬山途中无补给点
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