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重征丝绸之路,探索苍凉大漠上的不朽文明(8日行程)

更多介绍

注意事项
1.穿:兰州属大陆性高原气候,昼夜温差大,夏天平均气温也不超过20-25℃,注意保暖,;青海平均温度10-16℃,请合理穿着预防感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。
2.防:高原反应,除需携带除外旅游必备药品外,可适当携带一些红景天。高原反应一般表现.气喘、心跳加快、头晕和失眠等,在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。
3.食:请带少量路餐,西宁气候干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品,但量不可太大。吃风味小吃,特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多,建议加大每天维生素的摄入量,可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
禁忌:西北地区受宗教影响,风俗习惯有所不同,游览时(如进寺庙),请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。
西北旅游较内地落后,车、房、餐等均不如内地,希望驴友们善于调节心情,抱着愉快而不是寻找落后的心情,参团者必须要有心理准备。
4.高血压、心脏病患者谢绝参加本活动
5.60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动,谨慎出行
6.一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于,恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
7.行程过程中导游可能根据实时情况,如道路、天气、不可抗力因素,对行程进行调整,以保障行程顺利进行
8.在自行安排活动期间,旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动,旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担
9.在活动过程中应遵从导游安排,听从有关人员指导,否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知导游以及旅游者的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
10.装备说明:
(1)带上拉杆箱,也可以再准备小腰包,途中都为轻装出行;
(2)早晚温差大,请准备好厚外衣;据天气变化,注意防寒保暖;
(3)太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾;
(4)旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行(能防水最好);
(5)感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡萄糖口服液补充能量;
(6)防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇;
(7)手电或者头灯,各种数码产品(及其充电器,移动电源);
(8)身份证、学生证、教官证等各种证件;
(9)备一些水、干粮、水果和零食;
(10)洗漱用品,换洗衣物,垃圾袋;

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