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19全年丝路全景 青甘环线 青海甘肃翡翠湖敦煌嘉峪关(9日行程)

¥ 3300
集合地点
青海,西宁
目的地点
青海省,甘肃省,翡翠湖,嘉峪关市,敦煌市,雅丹
出行日期
  • 2019-07-24  周三  3300
  • 2019-07-25  周四  3300
  • 2019-07-26  周五  3300
  • 2019-07-27  周六  3300
  • 2019-07-28  周日  3300
  • 2019-07-29  周一  3300
  • 2019-07-30  周二  3300
  • 2019-07-31  周三  3300
  • 2019-08-01  周四  3300
  • 2019-08-02  周五  3300
  • 2019-08-03  周六  3300
  • 2019-08-04  周日  3300
  • 2019-08-05  周一  3300
  • 2019-08-06  周二  3300
  • 2019-08-07  周三  3300
  • 2019-08-08  周四  3300
  • 2019-08-09  周五  3300
  • 2019-08-10  周六  3300
  • 2019-08-11  周日  3300
  • 2019-08-12  周一  3300
  • 2019-08-13  周二  3300
  • 2019-08-14  周三  3300
  • 2019-08-15  周四  3300
  • 2019-08-16  周五  3300
  • 2019-08-17  周六  3300
  • 2019-08-18  周日  3300
  • 2019-08-19  周一  3300
  • 2019-08-20  周二  3300
  • 2019-08-21  周三  3300
  • 2019-08-22  周四  3300
  • 2019-08-23  周五  3300
  • 2019-08-24  周六  3300
  • 2019-08-25  周日  3300
  • 2019-08-26  周一  3300
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线路介绍

19全年丝路全景 青甘环线】 青海湖-茶卡盐湖-翡翠湖-敦煌-嘉峪关-张掖-祁连山-门源9日游

莫高窟+青海湖+茶卡盐湖+翡翠湖+水上雅丹+嘉峪关+鸣沙山月牙泉+张掖丹霞+天境祁连+门源

十年经典 经验实力专业 安全保障  无购物,无隐形消费,只有玩玩玩....深度自由户外玩

 

活动信息:

 【集合时间】:每期活动第一天全天集合

【集合地点】:西宁市区指定酒店全集合 (集合前我们会发出团通知到您手机上)

【适合人群】:7-65周岁,身体健康,热爱户外 美景 摄影人士  

(我们青海甘肃路线有很多,有其它路线要求的请咨询)


《加入我们》(好玩自由)

我们只做一件事:带你去最好玩的地方

如果你不想跟旅行团,走马观花、不自由、太赶

如果不想自己走,查攻略、找住宿、不安全、太麻烦、自己一个人不好玩。

那么来吧!加入我们,一起去旅行吧!

那么来吧!加入我们,可以狂嗨起来,也可以安静的享受美景......

简单行程

Day 1  西宁集合

Day 2  西宁—塔尔寺—二郎剑景区—青海湖夕阳

Day 3  青海湖晨曦—青海湖南岸精华段骑行—茶卡盐湖—德令哈

Day 4 德令哈—情人湖—水上雅丹夕阳—柴达木无人区—大柴旦

Day 5 翡翠湖畅玩美拍2小时—当金山—敦煌

Day 6 莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌

Day 7 敦煌—嘉峪关—张掖丹霞夕阳

Day 8 马蹄寺—扁都口—阿柔大寺—卓尔山夕照

Day 9  祁连—门源油菜花—达坂山—黑泉水库—西宁散团



————————【服务亮点】—————————


团队:4~18人精致小团,有序且热闹,激活玩乐细胞
用车:满团37座车, 任性保留17空座,再也不用跟人挤(用车为商务车时,不计算空座率;)
领队:专业领队,组织、服务、讲解,硬核保障旅行体验
旅拍:du家茶卡盐湖专业旅拍服务,刷爆你的朋友圈
住宿:出门见湖的湖滨酒店,卓尔山景区别墅,全程优选酒店!
特色体验:青海湖骑行,探秘小众风景,7次晨曦夕阳
报名无忧:免自然单房差




———————— 线路特色 ————————


一、11年充分打磨,西北环游不将就
拒绝上车睡觉,下车尿尿,有充分的时间深度游玩,保证经典景区,多个小众景点,决不走马观花擦肩而过。


 二、1次晨曦6次夕照,最不该错过的西北时刻
日出日落平时无暇欣赏,但这却是大自然最惊艳的时刻。或云霞满天或残阳如血,总有一种美妙触达心灵,让人感动。
青海湖二郎剑景区看夕阳,住环湖南岸赏晨曦

鸣沙山月牙泉沙海中撒欢一起等待夕阳西下(下午进入景区避开沙漠中灼烧般的日晒)
张掖丹霞夕照只有在低色温的日落时才能在视觉上呈现丹霞的最艳丽,你所看到的关于丹霞的大片全是在这个时段拍的!
卓尔山草原、丹霞、雪峰、油菜花,夕照金山领略祁连天境风光
茶卡盐湖游人褪去、斜阳西照的茶卡才可能是天空之境!
水上雅丹夕阳西下霞光万丈天地高远,心情立刻舒展,囚居都市的你地平线可曾见过?


 
三、住青海湖畔,步行10分钟即可湖边亲水
青海湖环保整改后,湖滨酒店已经屈指可数,几乎所有的团队都因房价太高放弃了湖滨住宿,而我们坚持住在青海湖畔。
其他人只能匆忙一瞥,而我们可以乘船出海、湖边骑行、听涛而眠、看日落星空,尽享惬意时光。




四、拍一张专业美照,你的茶卡盐湖才算真来过
我们畅玩至夕阳,du家派驻专业摄影师,为队友拍摄真正的“天空之镜”。
*6-20日~8-30期间安排驻地专业摄影师为队友提供专属旅拍服务。 


五、三步游览莫高窟,带你读懂震惊世界的艺术 


六、私藏小众景点翡翠湖
长达2小时的游玩拍照时间,足以让你尖叫,足以刷新你的朋友圈点赞数。




————————— 住近景区 优选酒店 ————————


1、青海湖入住环湖南路酒店
步行约10分钟即可湖边亲水!
2、卓尔山入住景区花海木屋别墅
雪山为枕星空做被
3、城市酒店
优选当地网评较好的民宿、酒店 



提示:商家自行发布产品信息且要求图片、文字等应当真实、准确、合法,不得侵犯任何第三方的合法权利,不得含有虚假或者引人误解、夸大等误导消费者的信息,保证发布的信息与实际经营的产品相一致。并不得含有《中华人民共和国广告法》等相关法律法规明令禁止的内容。另外,图片、文字等涉及版权纠纷及赔付,由商家自行负责。

线路行程



—————————— 详细路线 ——————————

Day 1  西宁集合

游览重点:东关清真大寺、马步芳公馆、北禅寺、莫家街等

各地队友今天汇集在西宁,抵达后先前往指定酒店。时间充足的队友可以出去逛逛充分感受这座高原城市的魅力。东关清真大寺是必去之地,那种宗教的虔诚将深深触动你的灵魂深处,若您想深入了解还可以去马步芳公馆。远处的北山上道教古寺北禅寺是中国第二大悬空寺,登临其上便能鸟瞰整个西宁市。当然记得去水井巷、莫家街吃青海美食哦~

住宿:西宁市三星标准酒店标间或商务酒店标间

餐饮:自理

温馨提示:

我们会在集合前1~2天发短信到您的手机告之酒店的名字、地址、电话、交通方式、领队的联系电话以及到往路径等,请注意查收!

进入塔尔寺参观的小伙伴,注意着装,请穿长裤长裙,进入大殿后请勿拍照。初到高原,避免剧烈运动,第一晚最好不要洗头。

西宁集合出发的好处

1、避开兰州市区至少1小时+兰州-西宁旺季4小时大巴交通时间,把时间留给游玩。

2、提早可以抵达塔尔寺,避开拥堵的游人

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Day 2  西宁—塔尔寺—二郎剑景区—青海湖夕阳

游览重点:塔尔寺、二郎剑景区、青海湖夕阳

早餐后旅行正式开始。第一站是藏区六大寺之一的塔尔寺,为了避开人群我们尽量早出发,避开拥堵人群游玩塔尔寺(门票自理)。进大殿膜拜宗喀巴大师的化身并欣赏寺中的“三绝”——酥油花、壁画、堆绣。参观完塔尔寺后前往青海湖。翻过海拔3520米的日月山口,过倒淌河不久便来到了环湖公路,远远就能望见碧蓝湖水。

适时来到青海湖的精华所在二郎剑景区(门票自理)。在这里可以看到青海湖北岸的山脉,湛蓝的湖水,宽阔的天空,低矮的云朵,还可以乘船游湖。一直玩到夕阳西下,入住青海湖畔酒店/共和县酒店/刚察县酒店休息。

住宿:青海湖/共和县/刚察县宾馆标间

餐饮:含早餐,其他自理

温馨提示:

目前青海湖边部分酒店正常运营,后续因政策问题不能住在青海湖边的,将调至共和县/刚察县入住。

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Day 3  青海湖晨曦—青海湖南岸精华段骑行—茶卡盐湖—德令哈  

游览重点:青海湖日出、青海湖骑行、茶卡盐湖

早起感受青海湖南岸的宁静的晨曦,上午安排了备受好评的青海湖南岸骑行,大约1小时休闲骑行时间,将身体和心灵同时交给自然,一起放慢节奏,优哉游哉欣赏青海湖的美。

午时左右前往“天空之境”的茶卡盐湖,不赶不催,我们将预留充足的时间让你慢“漫”地拍到夕阳。今天一直玩到夕阳西下再前往德令哈入住。

住宿:德令哈酒店标间

餐饮:自理

温馨提示:

1、环湖南路休闲骑行有自行车专用道,请勿骑入国道及牧民草场。湖边骑行请注意掌控速度,自由骑行期间产生的一切安全责任由游客自行承担,(骑行自行车为山地车,无儿童用车,请谅解!)

2、高原地区紫外线较强烈,注意防晒,戴上墨镜、帽子、纱巾、涂上防晒霜。

3、盐湖玩的时候注意不要踩进盐井里。

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Day 4 德令哈—情人湖—水上雅丹夕阳—柴达木无人区—大柴旦   

游览重点:情人湖、水上雅丹

为了有精力玩好今天的青海雅丹以及水上雅丹夕阳,吃饭早饭后再回到床上来个回笼觉后再离开德令哈,刚出城就到达今天的第一站——情人湖(门票自理),它是由一对孪生湖——淡水的可鲁克湖和咸水的托素湖构成的。湖中芦苇茂盛,水鸟成群,美不胜收(情人湖蚊子很多,请大家提前预防)。中午抵达大柴旦,午饭后在宾馆小憩一会儿,躲避西北火辣辣的大太阳,准备些路餐后出发,深入柴达木盆地,车子驰骋在荒凉大漠笔直的公路上,仿佛“66号公路”,越往深处走就会发下世界海拔最高的雅丹地貌群,形成的的奇幻城堡,在保证安全的情况下,停车拍照凹造型。

西阳渐远不再暴晒时抵达水上雅丹(门票自理)。水上雅丹为何惊艳?当长时间游走于类似《火星救援》的火星表面的旷野荒凉场景就连眼睛都觉得干燥之时,突然出现一片湖水一下回到了地球,那样的感觉实在美妙,站在高处湖水之中一艘艘类似舰艇的雅丹格外壮观!夕阳西下,急速流转的霞光,给曼延的湖水和高耸的雅丹群染上了金色的光芒。适时离开,今晚住大柴旦。

住宿:大柴旦酒店标间

餐饮:含早餐,其他自理

温馨提示:

1、为了让这片土地保持它的纯净,它的美好,请大家离开时把垃圾带走。

2、当天回到大柴旦时间已是深夜,早些休息。

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Day 5 翡翠湖畅玩美拍2小时—当金山—敦煌   

游览重点:翡翠湖、敦煌

一早来到翡翠湖,这是新发现的网红景点。大小不一颜色不同的湖泊散落着,蓝色的、绿色的、黄色的,在蓝天白云衬托下,格外艳丽。天气晴好时,宛若镜面般的湖面倒映着蓝天白云和皑皑雪峰,宛如置身仙境中。大家在这里畅玩美拍2小时候后乘车翻越当金山,抵达敦煌入住。

晚上大家可以逛逛市内最大的小吃街沙洲夜市,饭后不妨去欣赏国内首创的情景融入式大型演义《又见敦煌》无论是音乐,人物,舞台,剧情,演员演技还是解说都属上上乘,震撼穿越的感。相信看完演出你更能理解敦煌为何成为享誉全球文化瑰宝!

住宿:敦煌市四星标准酒店标间或商务酒店标间

餐饮:含早餐,其他自理

温馨提示:

翡翠湖往年是不收门票的,如果今年收取门票请自理!

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Day 6 莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌   

游览重点:莫高窟、鸣沙山月牙泉

早餐后,前往“东方艺术宝库”莫高窟观。莫高窟参观分两部分,先在数字中心观看球幕电影,再到洞窟参观。球幕电影大概半个小时,分为两个部分,一部分讲述莫高窟的由来,一部分展示代表性洞窟。观看完球幕电影接着前往莫高窟洞窟参观。参观洞窟必须跟着莫高窟的讲解员一路前行,洞窟内禁止拍照,整个莫高窟参观约需三四个小时。

游完莫高窟,回酒店小憩一会儿躲避西北正午的大太阳,适时前往鸣沙山月牙泉。鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹,“山以灵而故鸣,水以神而益秀”。在这里您可以自由选择骑骆驼、坐四驱车、或者直接步行上山。抢占一个绝佳的位置,带着你的爱人,在这座浪漫的沙山,张开双臂环拥着月牙泉,伴着沙鸣看日落。夜幕降临,前往敦煌夜市品尝特色美食后休息。

住宿:敦煌市四星标准酒店标间或商务酒店标间

餐饮:含早餐,其他自理

温馨提示:

莫高窟景区从2017年4月11日开始,实行网上预约实名制购票,而且每天每时段限制参观人次。我们会尽量帮助队友们都订到莫高窟的门票,不过可能会出现因队友报名太迟造成莫高窟预约的参观时间不一的情况,如由于报名较晚而引发的此问题,建议队友根据莫高窟门票预约时间自由调整游玩顺序。

为了能够抢上这珍贵的一票,我们发动网络攻城狮、计调、领队、前台小妹、客服……并全面启动包括莫高窟研究专家、当地村民、当地旅游圈大牛等等你能想到的所有莫高窟相关人脉……当然,提早报名是如愿进景区的必须前提条件之一。

1. 如果抢票不到正常计划时间的票,我们将为你抢其他时间段门票;

2. 如果抢到其他时段的门票,被调整到前一天下午或第二天上午(若产生车费需自理)不能跟大部队一起游览景区,也请队友不用担心,莫高窟内部的游览顺序非常清晰,你听从景区内工作人指引就能安心游玩;

3. 如果只能抢到景区应急票(只有4个经典石窟且没有数字电影),更请队友能感恩,不管怎样,咱们还是进去了。

4、如连应急票也没搞定,我们将退还莫高窟门票费用。

另每个证件当月限购1张门票,如临时更改活动批次,一个月内将无法再次购票,因退改票产生的费用由队员自理。因是实名制,出行前务必携带有效身份证件。

鸣沙山景区内可能产生的自费项目:区间车10元/人次,骑骆驼100元/人次,鞋套租用15元/双,滑沙20元/人次,沙漠越野车200元/辆起,越野摩托150元/辆起,滑翔机260元/架起;沙山上风沙很大、沙子特别细,一定保管好自己的相机。防晒就不用多说了吧,到西北游玩这是必须的!

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Day 7 敦煌—嘉峪关—张掖丹霞夕阳   

游览重点:嘉峪关、张掖丹霞夕阳

早饭后乘车前往嘉峪关,游览嘉峪关关城景区。几百年前的大青石,依旧在这里默默地承载着历史的厚重。嘉峪关外,是延绵的祁连山脉,远处的山顶可见皑皑积雪,好不壮观!

适时出发前往张掖丹霞景区,这里被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一。之所以选择下午进入景区,是因为斜阳下的张掖丹霞是最美的。畅快游玩后乘车抵达张掖市区酒店入住。

住宿:张掖舒适型酒店标间

餐饮:含早餐,其他自理

温馨提示:

顺序游览张掖景区内的4个观景台,2号适合看近景,1和4号点适合俯瞰全景,4号颜色最丰富,适合观看日落;景区新放了5号观景台规模比较大,分了下车点和上车点。上车点旁就是张艺谋《三枪拍案惊奇》里的麻子面馆。

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Day 8 马蹄寺—扁都口—阿柔大寺—卓尔山夕照   

游览重点:马蹄寺、扁都口、阿柔大寺、卓尔山夕照

早起乘车前往马蹄寺(门票自理)。这是一个被世人遗忘的寺庙。“三十三天洞窟”开凿于百米的山崖,犹如镶嵌在绝壁中的佛塔,雄伟壮观。佛教称欲界第六天为三十三天,意思是最高的地方。攀登其中接受朝圣般的洗礼。 适时前往卓尔山,途经扁都口观景台,停车让大家欣赏下这里的油菜花海,一饱眼福。

继续前往,邂逅我们私藏旅游地阿柔大寺(门票自理),坐落在草原深处的阿柔大寺,寺庙不大,却给安详、静谧。

下午时分进入天境祁连卓尔山。2009年我们创造性地将卓尔山纳入丝绸之路大环线,让传说中的天境祁连真正的进入大众游客的视野。这里景色的层次感很强,在成片的油菜花和青稞田映衬下铁红色的山体更加壮丽,山顶视野开阔,对面的牛心雪山和脚下的祁连县城相映成趣。今天时间充裕,一直欣赏完卓尔山夕照后再下山入住。

今晚我们就住在景区旁半山腰的花海木屋别墅中,落地窗外雪山、森林、油菜花一览无余,堪比北欧风情的度假胜地。

住宿:卓尔山花海木屋别墅标间

餐饮:含早餐,其他自理

温馨提示:

往年扁都口观景台是不收费用的,如遇扁都口观景台收门票,费用请自理!

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Day 9  祁连—门源油菜花—达坂山—黑泉水库—西宁散团   

游览重点:门源油菜花、黑泉水库

早饭后惜别祁连乘车前往门源,适时抵达门源青石嘴观景台(门票自理),一起观赏蓝天、白云、雪峰、高山、森林、大河、油菜花海依次铺排开来的气势磅礴的画卷。适时翻越达坂山观赏岗什卡雪峰的挺拔震撼,途经西宁饮用水库之一的黑泉水库,感受温润平静的湖水给人带来的无限惬意。随后返回西宁散团。欢乐的时光总是短暂的,下一站,我们相约再出发!

住宿:温暖的家

餐饮:含早餐,其他自理

温馨提示:

1、青石嘴观景台不允许大巴车进入。往返3.5公里可徒步,也可以乘坐景区小火车(30/趟需自理)

2、大巴在西宁市区散团后,西宁火车站返程的请将票订在18点之后;西宁机场返程的请将票订在20点之后 。

费用说明

排期/费用说明:

06月07日-06月15日 成人:3300元/人 儿童:1780元/人

06月15日-06月23日 成人:3300元/人 儿童:1780元/人

06月19日-06月27日 成人:3300元/人 儿童:1780元/人

06月22日-06月30日 成人:3300元/人 儿童:1780元/人

06月26日-07月04日 成人:3300元/人 儿童:1780元/人

06月29日-07月07日 成人:3300元/人 儿童:1780元/人

07月04日-07月12日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

07月06日-07月14日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

07月11日-07月19日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

07月13日-07月21日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

07月16日-07月24日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

07月18日-07月26日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

07月20日-07月28日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

07月23日-07月31日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

07月25日-08月02日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

07月27日-08月04日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

07月30日-08月07日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

08月01日-08月09日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

08月03日-08月11日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

08月06日-08月14日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

08月08日-08月16日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

08月10日-08月18日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

08月13日-08月21日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

08月15日-08月23日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

08月17日-08月25日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

08月22日-08月30日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

08月24日-09月01日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

08月31日-09月08日 成人:4280元/人 儿童:2280元/人

 

【成人费用包含】

1、行程包车费用:全程空调旅游车

2、门票:茶卡盐湖、莫高窟、鸣沙山月牙泉、嘉峪关、张掖丹霞及景交车、卓尔山(如持有军官证、学生证、教师证、老年证等免票证件者,请在领队买票之前出示,我们会现场退还相应费用)

3、住宿:8晚标准间

D1:西宁市三星标准酒店标间或商务酒店标间

D2:青海湖/共和县/刚察县宾馆标间

D3:德令哈酒店标间

D4:大柴旦酒店标间

D5:敦煌市四星标准酒店标间或商务酒店标间

D6:敦煌市四星标准酒店标间或商务酒店标间

D7:张掖舒适型酒店标间

D8:卓尔山花海木屋别墅标间

4、全程7早餐(青海湖不含早)

5、领队:用车为小车时(8人以下,含8人)司机兼领队(司机仅提供向导服务,不会像专业领队一样提供讲解等服务);用车为大车时(9人以上)安排我户外领队全程为您服务。

 

 

【儿童费用说明】

儿童不占床位,不含门票,其余同成人(如需占床请补足房间差)

 

【费用不包含】

1、全程不含在内其余餐费(AA制,约500元);

2、路程中自己消费(购买明信片、与少数民族合影);

3、沿途娱乐费用及景区观光车费用:茶卡盐湖电瓶车5元、小火车50(可徒步可坐车,此费用为单程收费标准)、卓尔山小火车10元(可徒步可坐车)、卓尔山区间电瓶车20元(必须)、其他景交(因当地政策或村民临时收费等原因所引致的额外费用。)

4、景点:塔尔寺80元、青海湖二郎剑景区100元、水上魔鬼城及景交车140、马蹄寺74、阿柔大寺30元、情人湖30元、青石嘴门票40元、翡翠湖(往年是没有门票产生的,如若今年产生门票需自理)等其他门票(因当地政策或村民临时收费等原因所引致的额外费用。)

5、单房差说明:全程入住标间(一个房间2个床位,行程中标注多人间的除外),单人报名的,我们会安排同性拼住,如拼不上房或者不愿拼房的,请补齐单房差以享用整个房间,携带异性儿童者,建议补单房差享用整个房间,全程单房差.

6、儿童住宿费用、门票超高等费用自理。

7、【费用包含】中未含的其他费用

以上【费用不含】仅为我们友情提示!

 

【赠送项目】

1、100万旅行社责任险

2、PICC人保46万旅游意外保险

3、随车携带2套民族服饰,青海湖畔、油菜花田,行程中景色漂亮的地方,您都可以着民族服饰随时拍照哦!

4、我们独家定制无缝头巾(万能防晒神器)

5、每天一瓶矿泉水

6、青海湖休闲骑行(青海湖边骑行,可以零距离感受青海湖)

7、 丝路通关文牒

8、拍照用靓丽纱巾

9、旅行三宝

备注:赠送项目不参与不退费

 

更多介绍

 【必须携带】:

1、身份证、各种数码产品充电器、学生证/军官证、银行卡等

2、药品:晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。

3、太阳镜和遮阳帽,以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。

4、备一些干粮、水果和零食

5、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备)

6、洗漱用品,换洗衣物(白天拍照时尽量穿艳丽的颜色)

7、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行,一双适脚的鞋显得尤有重要;在出发前应带一双舒适、便于行走的鞋,最好是平底鞋或软底鞋。

8、最好带1大包和1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、氺等)

 

【其他说明】

穿:西宁属大陆性高原气候,昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃,注意保暖,防止感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。

防:高原反应,除需携带除外旅游必备药品外,可适当携带一些红景天。高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等,在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。

食:请带少量路餐,西宁气候干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品,但量不可太大。吃风味小吃,特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多,建议加大每天维生素的摄入量,可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。

禁忌:西北地区受宗教影响,风俗习惯有所不同,游览时(如进寺庙),请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。高原反应

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