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敦煌徒步 “丝路古道 感悟玄奘精神”108公里戈壁徒步挑战赛(6日行程)

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出行日期
  • 2024-03-29  周五  0
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活动

敦煌宝中国际旅行社有限责任公司

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线路介绍

徒步活动规划

一:活动简介

【活动名称】重走丝绸古道”4天3夜88公里戈壁徒步挑战赛

【活动主办】 敦煌宝中国际旅行社有限责任公司

【活动路线】起点碱泉子——香炉墩——火烧壶——二墩村终点

【路线策划】 敦煌宝中国际旅行社有限责任公司

【活动时间】2021年3-11月

集合地点】甘肃·敦煌

【活动距离】88公里 徒步时间为三天二夜

【途径主要地形】盐碱地、湿地、胡杨、芦苇、古遗址、古河道

活动要求:

服从指挥、统一调度、确保安全。


保护文物、加强环保意识、严禁乱扔垃圾。


要有团队意识、加强团队凝聚力、严禁私自行动。


每队十人,要有领队、小队长统一负责。


每天全队成绩时间以最后一队员到达时间为准。

活动背景:

【丝路古道】已被历史尘封多年,不是每个人都能有机会去沿着昔日的辚辚车辙去探古寻幽的,走在这昔日的丝路古道上,沿途一些古怪有趣的地名,寓意个个不同,或许孤独的牧羊人会告诉你其间许多鲜为人知的故事;或许你会找到传说的贼窑中的财宝;或许你没有别的收获,但你一定可以收获心情。 国学大师季羡林曾今说过:"世界四大古老文化交汇的只有有一个地方,那就是敦煌。

提示:商家自行发布产品信息且要求图片、文字等应当真实、准确、合法,不得侵犯任何第三方的合法权利,不得含有虚假或者引人误解、夸大等误导消费者的信息,保证发布的信息与实际经营的产品相一致。并不得含有《中华人民共和国广告法》等相关法律法规明令禁止的内容。另外,图片、文字等涉及版权纠纷及赔付,由商家自行负责。

线路行程


集合时间:班期第一天全天集合日

集合地点:敦煌市区指定酒店,

适合人群:16-60周岁,身体健康

成团须知:最低10人成团,欢迎定制,独立成团;

提别提醒:本次徒步部分地区无手机信号,请提前告知亲友。

报名咨询:

客服1:13830701844

客服2:13909372004

客服3:17794162837


费用说明

费用包含:

项目

说明

备注

户外费用



越野车

四驱越野车,应急救援


医护

随队救援医生


对讲机

用于团队沟通,呼叫救援


戈壁早餐

参考徒步方案里早餐详情


补给站

徒步中途午餐,水果/饮料/功能饮料/小吃等


戈壁晚餐

六菜一汤(两全荤、两半荤、两素)


充气账篷

30平米军用充气大账12---15人


睡袋

提供


防潮垫

提供


运输车

营地物资运输


餐饮车

营地餐饮车辆


行李车

营地行李车辆


补给车

四驱皮卡拉运补给物资


桁架车

桁架拉运车辆


水车

饮用水和生活用水


营地用电

营地照明/做饭/充电(2台)


营地厕所

营地简易厕所(男女分开)


后勤人员

营地装卸以及搭建(视具体人员而定)


工作人员

各个环节的衔接(视具体人员而定)


领队

安全指引/活动/观察


收尾人员

安全指引/观察/防止队员掉队


旗帜

路旗、道旗、队旗、旗门旗、冲刺带


赛事马甲

号衣、行李牌


完赛奖牌

所有参赛队员每人一块(需要提前确定)


车贴

所有车辆每车一副


桁架

出发和到达用搭建桁架


烧烤

各组分配烤羊肉、啤酒


篝火

篝火晚会


专业音响

戈壁沙漠KTV


摄影

全程摄像、视频采集


摄像

全程摄像、数据码照


后期剪辑

活动纪念视频


保险

50万元意外伤害保险


酒店费用



壮行宴

含酒水1餐


庆功宴

含酒水1餐


酒店

四星酒店或同级2晚


空调大巴

起点、终点、机场整体接送


旅游费用



门票

莫高窟景点门票


车费

空调大巴车


餐费

午餐(团餐标准1餐)


导游

优秀汉语导游讲解


费用不含:

1、各地往返敦煌的大交通费用。


更多介绍

个人装备

1 冲锋衣、裤:要求较好的防水透气性

2 保暖内衣、速干长短衣裤

3 防寒衣物(厚抓绒或羽绒服)

4 登山鞋:高帮,防水

5 背包:60-70升左右背包,装下所有个人装备,汽车运输

6 随身背包:25升左右,自己随身携带必需品,如冲锋衣、水、食品等

7 登山杖:作用很大,最好两根

8 水壶:保温水壶1个1升

9 头灯及电池:电池要足够维持20个小时以上

10 太阳镜:普通镜即可,要求防风性能好一点

11 防晒霜及唇膏:普通指数的即可

12 个人生活品:根据个人习惯自备,包括个人所需的常用药品,相机等

13 餐具:饭盒,筷子1套。


徒步注意事项:

西北地区紫外线照射强,在戈壁,沙漠徒步时,会有一些沙尘。请带好遮阳帽、墨镜、头巾等,不要吝啬防晒霜。清凉油、风油精、创可贴、舒经活络之类的小药物,尽量随身携带,先自行解决一些小伤口,因为救护车不是所有路面都能到达。徒步随身携带的小包、双肩包要平稳四正,不装不必要的东西。徒步前,脚趾甲一定要剪掉,否则下坡时会顶的很痛,甚至出血。开始徒步肩沉背挺,尽量腹部呼吸。保持匀速的脚步,均匀的呼吸,不要忽快忽慢,不要你追我赶,欲速则不达。一定要记住有半瓶水原则!水要小口小口的喝,量少次多,不要牛饮。在看到下一瓶水以前,您一定保持身上有半瓶水。稳健的走好每一步,尤其是经过路面不平整的盐碱地时,更要注意不要崴脚(踝关节扭伤),其实防止崴脚的有效方法除了穿高帮鞋外,就是看好路面,认真走路。我们所要挑战的,重要的不是体力,而是心态。找到自己最舒适的节奏感,做到走而不喘,保持内心平和与平静,让自己在天地间与内心对话。

坚持到底,不轻言放弃,但有时候放弃也是一种智慧。量力而行,实在体力不支,不要强行支撑。

休息时可以松开鞋带,但必须记住未到宿营地前,不要脱下鞋子。因在长途行走中,双脚会稍微发涨,中途休息脱鞋,下段路只会叫你苦不堪言。

休息是主动地积极地,且做到定时休息。短暂休息尽量控制在5分钟以内,不卸掉背包等装备,以站着休息为主,调整呼吸。长时间休息则90分钟一次最好,休息时间为15分钟,卸下背包等所有负重装备,先站着调整呼吸2-3分钟,才能坐下不要一停下来就坐下休息,这样会加重心脏负担,可以自己或队员之间相互按摩腿部、腰部、肩部等肌肉,也可以躺下,抬高腿部,让充血的腿部血液尽量回流到心脏。选择平整地面扎帐篷,一点点坡度都会让你睡得不安宁。睡前把所有个人物品都放到帐篷里面。

团队互助

支持和鼓励身边的队友,团队的力量是巨大,同事也避免与队友做一些没有必要的闲聊搭讪,更不要大声喧哗。

同队同行同休,即一个团队的成员,尽量大家一起走,一直保持一定的速度,要休息同时休息。对于一个有熟练的户外经验人来说,扎营,早起收拾帐篷,装袋都是很讲究的,别忘了将您的专业知识分享给身边的朋友。先生对帮助女士,年轻者多帮助年长者,这一段旅程,将是我们携手同行,患难与共的难忘旅程!

服从主办统一安排与领队管理。我们崇尚茫茫戈壁天地间的个人体验,但也别只顾您的个人体验。

突发情况

戈壁迷路时,尽量回到认识的地方。休息时多注意周围与沿途标志物,发现迷路,第一时间用对讲机或手机呼救,并报告自己的位置和身体状况,同事找地势高的地方和明显易发现的地方等待救援,做好身体防暑工作。当身体出现以下情况:呼吸急促,脸色发红,但不出汗,很可能是中暑。这时同行队员应帮助将其移到树荫下休息,并将头部垫高,保持安静,并呼叫医疗队。

个人素养

爱惜财务,妥善保管对讲机、GPR、手机等。熟练使用GPS、对讲机,GPS和您的手机都要记得及时充电。随身携带一个塑料袋,将我们的垃圾放在里面,不要再沿途,宿营地丢弃塑料制品、用过的电池等。主动拾回途中被别人遗弃的这些化学物品。水果等有机可降解物不在此例。

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