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四姑娘山二峰攀登·雪山冲顶·挑战5276米海拔雪山(3日行程)

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装备建议


【个人装备】

1、排汗衣库一套、抓绒衣裤一套、冲锋衣裤一套,羽绒服一件1、登山杖(必须双杖);

2、大背包(女 55L,男 65L 或驮包)、冲顶包 20L-30L;

3、舒适温标负 15 度羽绒睡袋;

4、雪套、墨镜、头灯、护膝一对、防水手套(一定要厚的)、头巾、4-5 双户外登山袜、防寒帽(保暖帽、抓绒帽);

5、保温水壶(男生 1000ML、女生 750ML)6、唇膏、防晒霜(HP30 以上),洗漱用品;


【公用装备】

1、头盔、安全带、主锁、冰爪、上升器、保护器、路绳、冰锥、雪锥、冰镐、扁带等技术装备;

2、医用氧气、救援担架,对讲机、卫星电话等;

3、营地餐标准:

早餐:粥、鸡蛋、饼、鸡汤面等;

晚餐:炖鸡、鸡蛋、花生米、下饭菜、野菜、野生菌、土豆、白菜、花菜、洋葱、本地老腊肉、牦牛肉。


【公共药包及急救包】

跌打类:云南白药喷雾剂、红花油、创可贴;

应急类:氧气瓶、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、夹板、体温计、血氧仪、血压仪;

原则上不提供任何口服药,因为不了解您对哪类药品过敏,所以敬请准备根据人情况自备。

建议自备药品:止泄药、感冒药、止痛药、阿司匹林、芬必得、肌甘片。

备注:队员自备常用药可在药盒明显处写上服用方法,以备不时之须。 

报名事项


1、本次登山活动适合于 14 周岁以上的健康人士;

2、报名需要提前15天预交定金1000元,以便领队帮您登记报名;

3、首次参加活动的队员需提供本人真实姓名、电话、身份证号码(购买保险用,个人信息不外漏)、血型、紧急联系人,一年内二甲以上医院书面体检报告(心电图、胸透、血常规是必检项目); 

高原反应的应对措施


1.到高原旅行,多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常;只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。


2.高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说1-2天后,以上症状都会逐步减轻和消失 。但有严重心 、 肺病 、 高血压患者不宜到高原旅游 。避免出发前的感冒 、 发烧之类呼吸道常见病 , 保存充沛的体力 。


3. 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。


4. 初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒;不要奔跑和剧烈运动;可适当准备一些氧气罐。


5. 饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担;可多吃蔬菜、水果、多喝水,尽量早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,不吸烟、不喝酒;在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服;因为日照强烈,尽量戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤;还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)补充体力。

注意事项


1.本次活动全线为高海拔地区,顶峰在海拔 5000 米以上,平均海拔在 3000-4200米,参加本次活动的队员须身体健康,无心肺脑疾病、慢性病以及其他不宜进行高海拔活动的疾病(请咨询医生);


2. 登山、徒步活动期间,因各因素(时间原因、天气原因、身体状况原因等)不能达成预定目的(登顶), 活动费不予退还;


3. 因交通阻绝,战争、天气等不可抗拒的自然因素, 不能达成预定目的,从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员;


4. 因是团队活动,活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后,所有队员一定要听从向导指挥,不得私自行动,否则后果自负,于任何人无关;


5.本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身意外保险。凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人,如在活动中发生人身意外伤害后,赔偿责任领队及组织方不承担,由受害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他报名者,被代报名参加者如遭受人身意外伤害,赔偿责任领队及组织者概不承担。


6.气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,气候较为寒冷,务必做好防寒及防晒工作


7.安全:本次领队为四姑娘山地区优秀高山协作,保持 1:2 以上的协作比例,登山过程中一切要听从领队指挥,切勿擅自离队活动、私自用火。


8.交通:本次活动沿途道路交通状况差,山路崎岖颠簸,请做好心理准备。


9.风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指,尊重当地俗习惯。


10.摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人。


11.环保:垃圾请勿随手丢弃,不可降解垃圾请装进垃圾袋带下山去,请勿随意采挖植物、捕猎动物,文明出行!


12.手机信号:登山过程中只大部分时间手机没有信号,大本营附近,垭口和顶峰有信号,电信手机信号最好。


13.身体:高海拔登山能量消耗大,我们会准备好充足的物资,但建议每个队员自行选择携带如维 C 泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒等补充所缺元素和高热量的物资作为登山过程中的能量补充。


14.高原反应:放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水,到四姑娘山镇后一切动作减缓,以便快速适应高原环境。 


15. 活动保险由活动组织方负责。特殊情况下(如需外界救援等)的额外支出,属于个人行为造成的由其个人承担,属于团队情况的(自然等不可抗力因素)均摊;


16. 队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备,经组织者检查认为不符合活动要求的,应及时更换,因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果,均责任自负;


17. 如果您在旅行过程中,出现任何质量方面的问题,请及时与向导和司机协调。如向导和司机的处理无法让您满意请及时联系售后客服,我俱乐部会第一时间处理。如果在整个旅行过程中,您没有任何质量方面的反应,而在结束行程后提起投诉的话,我俱乐部概不受理。

退改政策

退订政策

1、使用日期前10天17:00之前(含)损失费0%

2、使用日期前7天17:00之前(含)损失费30%

3、使用日期前3天17:00之前(含)损失费60%

4、使用日期前3天17:00之后(含)损失费80%

5、行程开始后,因个人原因需提前退团,需签署离团协议,并不退任何费用,敬请理解


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