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徒步西藏珠峰东坡 嘎玛沟 羊湖 措学仁玛 行走在喜马拉雅之上(12日行程)

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出行日期
  • 2024-03-29  周五  0
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成都环球国际旅行社有限公司青羊二十一分社

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线路行程


D1全国各地-拉萨(集合日)

 今日全国各地的队友将来到拉萨集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,可以自行安排在拉萨市区的旅游活动,拉萨火车站距市区10公里,可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里,可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车,再打车到集合酒店办理入住,当天尽量少运动,多休息。晚上会统一召开行前见面会,讲解本次活动注意事项。


温馨提示:

1、拉萨机场大巴费用30元(有航班就有班次),打车费用300元左右;

2、如果时间宽裕的话,建议可以提前1-2天抵达拉萨,适应海拔;

3、注意不要剧烈运动,当天请不要洗澡,可多吃蔬菜、水果,多喝水,不能饮酒。一般过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

4、由于行程海拔高,建议队员先到一到两天以适应高原。

餐饮:含晚餐(欢迎晚宴)

住宿:拉萨市区商务酒店

海拔:拉萨约3658米

D2拉萨-羊湖-浪卡子-日喀则

早餐后驱车前往日喀则,一路经过岗巴拉山垭口,沿路游玩羊卓雍措,中午在浪卡子县城午餐后继续出发,一路车观卡若拉冰川,下午抵达日喀则酒店住宿,抵达后时间充裕大家可以自由去扎什伦布寺游玩,和补充一些进山物资。

餐饮:含早餐;午餐、 晚餐自理

住宿:日喀则酒店标间

海拔:日喀则3836米

需时全程350KM,车程约8小时

D3日喀则-曲当(优帕村)

早上乘车途径拉孜前往新定日县城,可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔五千多米的嘉措拉山口和加乌拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰,之后经曲当抵达优帕村,适应高原反应。

餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理

住宿:曲当乡或优帕村多人间

海拔:优帕村3770米

需时全程350KM,车程约8小时

D4优帕村-晓乌措

      早上可以睡个懒觉,整理装备,将物资交予牦牛托运,只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资,11点左右从优帕村开始徒步,一路缓坡上行,飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光,让你相信自己走进了真正的西藏,下午在晓乌错湖畔露营,天气好可以在这里远观海拔8463米的马卡鲁峰以及倒影。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:晓乌措露营

海拔:晓乌措4677米

需时徒步10公里,上升900米

D5晓乌错-晓乌拉垭口-卓湘


   上午10点从营地出发,翻越徒步过程中的第一个困难点晓乌拉垭口(4900米),然后一路下降沿途继续欣赏马卡鲁峰的壮美,一直下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带,茂盛的植被,潺潺的溪流和远方的雪山,构成一幅绝美的山水画。


餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:卓湘营地露营

海拔:卓湘4030米

需时徒步10公里,上升230米,下降870米

D6卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台

从卓夏木沿原始森林上行,植被垂直分布明显,到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌,如果有缘即可邂逅马卡鲁峰(8463米)。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地,湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内,措郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏侬牧场,一路平坦直到今天的营地汤湘观景台,天气好汤湘就是五星级营地,可以同时看到珠穆朗卓峰,洛子峰,珠穆朗玛峰。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:汤湘露营

海拔:汤湘4510米

需时徒步10公里、上升550米

D7汤湘观景台-巴当-俄嘎

早起拍摄日照金山,然后早餐后出发沿着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当,下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头,今天好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐。俄嘎营地也是观看珠穆朗卓、珠峰、洛子峰不错的位置。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:俄嘎营地露营

海拔:俄嘎营地4600米

需时徒步9公里、下降350米、上升450米

D8俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎

艰苦的一天,轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回营地,有一段碎石坡上升,穿越乱石区花费将近一个小时,坡度大概在四十五度,从坡上看南面的珠穆朗卓(7804米)北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC(需要注意的是这里攀登人员较少,没有任何标志牌),完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅,下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的,可以在营地周围玩,这里也有许多的美景可以探寻!

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:俄嘎露营

海拔:俄嘎营地4600米

需时徒步18公里、上升350米、下降350米

D9俄嘎-汤湘观景台-措学仁玛营地

沿着“之”字型小路回到汤湘观景台,继续观赏雪山,然后继续一路向上,沿路都能看到壮观的雪山,下午抵达措学仁玛营地,在营地周围自由拍摄,这里不仅可以看到群山(珠峰,洛子峰,珠穆郎卓、马卡鲁)还能在周围的湖边看到倒影,以及珠峰巨大的冰川。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:措学仁玛营地露营

海拔:措学仁玛营地5013米

需时徒步13公里、下降750米、上升350米

10措学仁玛自由活动

早上早起,天气好可以拍摄到壮观的日照金山和倒影,去营地左前方的小湖,那里是拍摄群山的最佳位置,金色的阳光一点点洒向珠峰,洛子峰,珠穆郎卓,马卡鲁峰,我们置身于这片雪山盛宴之中,享受这难得的视觉盛宴。拍摄完成后返回营地休整,今天都在营地附近活动,营地附近有很多冰湖,今天有充分的时间去探秘。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:措学仁玛露营

海拔:措学仁玛5013米

11措学仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡-萨迦县

  早起继续前往湖边拍摄,拍摄结束后返回营地早餐后撤营,经过一个冰湖拍摄后开始翻越行程的最高点,海拔5344的朗玛拉垭口,然后一路开始长距离下山,建议提前准备好登山杖和护膝,下午4点左右抵达公路出口,坐车返回曲当乡稍作休整,之后去萨迦县住宿,洗去一身的五味陈杂和疲惫,然后好好睡个懒觉。

餐饮:含早餐、晚餐(欢送晚宴);午餐(路餐)自理

住宿:萨迦标间

海拔:萨迦3700米

需时徒步15公里、上升400米、下降1500米



12萨迦县-日喀则-拉萨

沿着来时的路回到加乌拉山口,回望远方的珠峰等5座8000级山峰,也该说声再见了。后回到G318,中午在定日白坝午餐,晚上返回日喀则,洗去一身的五味陈杂和疲惫,然后好好睡个懒觉。

餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理

住宿:自理

海拔:拉萨3650米

需时全程340公里左右,车程约7小时


费用说明

费用包含

1、交通:进山往返交通费用,根据人数安排车型;

2、住宿:3晚标准间,1晚曲当乡为多人间,7晚帐篷露营;

3、门票:羊卓雍错、珠峰东坡徒步门票及车辆进山费、珠峰东坡徒步营地环保费;

4、餐饮:全程早餐以及徒步过程中营地晚餐,9正12早;

5、领队:专业领队+当地藏族向导全程带队服务;

6、牦牛:驮运牦牛及牦牛工。

7、装备磨损费:提供2人一顶露营帐篷(防潮垫、公共餐厅帐篷、炊事帐篷、高原炊具、户外桌椅、对讲机、卫星电话、高原钢瓶氧气、户外电源等);

8、保险:户外活动组合保险130万。


 费用不含

1、不含拉萨往返大交通。   

2、边防证办理费(地区填写“珠峰大本营或定日县或日喀则地区”);

3、非徒步过程中的正餐自理(提前准备好徒步过程中的8顿路餐);

4、卡若拉冰川门票(路边景点,车上即可看到,如果被拦停则需要交50元/人的门票);

5、其它个人消费(费用包含以外的费用)。


退款说明

1、活动开始前10天退出,活动定金可全额退返,或延期到下一次活动使用;

2、活动开始前7-9天退出,需扣除50%活动定金,余款予以退还;

3、活动开始前4-6天退出,需扣除80%活动定金,余款予以退还;

4、活动开始3天内退出,定金不退;

5、活动开始后,因个人原因退团,只退还未产生的门票以及餐费;

6、疫情原因无法出行,请提供相关部门证明,可以全额退款。


7、国庆节活动开始前15天内退出,定金不退。


更多介绍

【装备要求】

提示:驮运行李限重15公斤/人

【必备装备】

65L背包、小背包、睡袋(舒适温度-10℃、极限温度-15℃)、保暖衣服(如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤)、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、护膝、唇膏、防晒霜(SPF30++以上)、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物、袜子等)。


【选带装备】

垃圾袋、常备药品。

备注:徒步期间我们会准备充足的餐饮,有什么特殊要求也可以提前与客服说明,只需要携带简单的路餐及高热量的零食,不需要携带过多食品,不建议携带自热米饭(重,且垃圾大,必须带回城市,不得随意乱扔)。


重要提示

1、边防证:地区填写“珠峰大本营或定日县或日喀则地区”;

2、气候:本条线路属于高海拔地区,常年早晚气温较低,气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,5-6月/9-10月最低气温约-15℃至0℃不等,7-8月最低气温约-5℃至5℃不等,务必做好防寒工作;

3、安全:户外活动一切要听从领队指挥,切勿做出擅自离队活动、私自用火等危险行为;

4、交通:本次活动沿途道路交通状况差,道路崎岖颠簸,请做好心理准备;

5、风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指,尊重当地风俗习惯;

6、摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人;

7、环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,文明出行;

8、基础设施:沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣,开始徒步后再无补给,请务必在拉萨备足相关物资;

9、手机信号:移动全程有信号(徒步期间也有信号,需要与家人实时联系的可以带上移动电话卡),联通在日喀则之后基本无信号,电信在优帕     村之后无信号;

10、身体:高海拔徒步能量消耗大,我们会准备好充足的物资,但建议每个队员自行携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充;

11、高原反应:尽量提前到拉萨适应,放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,以便快速适应高原环境;

12、途中重点地区海拔:日喀则(3836米)、优帕村(3770米)、晓乌措(4677米)、晓乌拉垭口(4900米)、卓湘(4030米)、汤湘(4510 米)、俄嘎(4690米)、措学仁玛(5013米)、朗玛拉垭口(5344米)、轮珠林村(3990米)。



预定须知

1、本活动为高海拔徒步活动,不同于常规旅游活动,需要做好相应的心理和身体准备;

2、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动,60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动,谨慎出行,且必须有亲友陪同,18岁以下者请由家属陪同参加,不接受单独报名;

3、如需单人用房,请在下单时与客服联系说明,并补足差价;

4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于,恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因;

5、行程过程中领队可能根据实时情况,如道路、天气、不可抗力因素,对行程进行调整,以保障行程顺利进行;

6、在自行安排活动期间,旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动,旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担;

7、在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。

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  • 来自手机135******84的用户

    10月下旬有无东坡徒步

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  • 来自手机135******84的用户

    10月下旬,没有东坡的徒步?是否是考虑到可能大雪封山?

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    10月下旬,没有东坡的徒步?是否是考虑到可能大雪封山?

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    10月下旬有无东坡徒步

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  • 来自185******57的用户

    珠峰东坡

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  • 来自139******32的用户

    您好,比较感兴趣

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  • 来自的用户

    你好!9月23日价格多少?每期多少个人?可以要求一个人一个帐篷吗?

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  • 来自134******49的用户

    9月珠峰东坡

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  • 来自159******08的用户

    是否可以申请单住帐篷

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