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4、这是一次朝圣转山之旅,“洁白的仙鹤啊,请把双翅借给我,不飞遥远的地方,只到理塘就回”,去理塘,读仓央嘉措,转格聂神山。除了理塘还有格聂神山下的冷古寺,这里的寺庙古老而冷清,这里的僧人虔诚而热情。还有传说中神秘的格聂三宝(母鹿角,反转海螺, 格聂之心)。
5、本线路由专业户外领队+当地藏族向导全程服务。
6、全程轻装徒步,公司统一运送个人装备和公用装备。
7、提供早晚丰富营地餐+营地水果、饮料,吃饱才有力气徒步。
8、全程提供桌椅板凳,以及餐厅帐和炊事帐篷,每天都可以在营地坐着享受营地生活。
9、每晚营地提供电小二户外电源,晚上提供手机,相机,无人机充电。
10、提供露营帐篷(2人1顶)和防潮垫,卫星电话、急救药箱和氧气全团使用。
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2、关于天气:
(1)6-8月属于格聂山区夏季,天气不太问题,但是格聂地区最漂亮的时候,从6月中旬-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开,同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
(2)9月属于格聂山区夏天到秋天过渡时间,天气相对稳定,是观看雪山的季节。
(3)10-11月属于格聂山区秋季,风景漂亮,天气稳定,偶尔会下雪,山上层林尽染,雪山彩林尽收眼底。
3、关于过河:
6月-8月底雨季,山区河水上涨可能会过河,请在此期间携带溯溪鞋。
4、关于用餐:
(1)全程准备7天徒步中午的路餐,建议准备易携带、热量较高的食物:巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
(2)全程用餐都以川菜为主,徒步期间早晚餐,领队会统一做饭,有米饭、蔬菜、肉类等,如有饮食禁忌请提前告知领队。
5、关于住宿:
(1)成都和理塘均为当地酒店标间。
(2)其余为行程所列营地扎营,俱乐部提供露营帐篷(2人一顶)、防潮垫、睡袋自带(可租用)。
6、关于高原反应:
(1)到高原旅行,大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这是正常现象。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。
(2)高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠/嗜睡,嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
(3)出发前应进行体能训练(出发前一周停止),增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
(4)抵达高原后应该随时注意保暖(高原温差很大),保暖衣服随身带,保持良好的心态,不要吃太多,适量的走动,可多吃蔬菜、水果、多喝水。
(5)初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
(6)高原紫外线很强,最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤,特别是下雪过后更需要及时防护。
7、关于环保:
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区,爱护环境是我们每个人的责任。
(1)每天徒步请随身携带垃圾袋。
(2)我们每天在营地都会统一设垃圾袋,收走每天的垃圾。
8、关于报名:
(1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担;
(2)报名需提前询位确定,支付活动费,报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询,并确认报名信息。
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