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出行必备：
1、证件：身份证、银行卡、部分现金等。
2、户外用品：大背包或拉杆箱、随身的小背包或腰包、保温壶或水壶。
3、衣物：羽绒服、运动休闲服装、舒适运动鞋、手套、保暖帽、换洗衣物、袜子等（行程中沿途温差比较大，白天防晒、夜晚保暖）。
4、器材：手机、相机、充电器、充电宝。
5、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（SPF30++以上）、润唇膏、太阳镜。
6、药品：个人常用药品。
7、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据生活习惯携带）。
注意事项：
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，沿途高海拔地区仍然有积雪，气候较为寒冷，务必做好防寒工作。
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动，切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为。
3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备。
4、风俗：沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，很多酒店无一次性洗漱用品，请自备洗漱用品。
8、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号。
9、饮食：途经多为高原地区，加上饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品。
10、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境。
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