川藏北线人文风光摄影环线（10日行程）

活动装备
1.可带拉杆箱（平时丢车上或者宾馆），再配摄影包或小腰包
2.从T恤衬衣到厚衣服都需要，川西高原早晚温差大。最好是备三件套(当然普通长裤、牛仔或者运动都可以）
3.换洗衣物，水壶、墨镜、太阳帽、湿纸巾、防晒霜等（高原阳光比较强）
4.准备基础药品，如感冒药、降火药、肠胃药等
5.摄影器材：建议要带上中长焦、广角及大光圈镜头，以及一定要带上三脚架，以及相关充电器
6.身份证件，些许现金
7.学生证、老年证、残疾证、军官证、教师证、摄影家协会（部分景区门票打折，以景区优惠规定为准
常见问题
【如何应对高原反应？】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，完全不必有心里负担。
这次去稻城可能会出现高原反应的地点有理塘去稻城的路上、然后是亚丁景区第二站，初到高原者最好多备常用药物如：散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺并高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一个氧气罐，但一般状况下不建议吸氧。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。