更多介绍
【个人装备】：
大背包（55L以上） 小背包或腰包 帐篷 睡袋（—15℃） 防潮垫 冲锋衣裤 排汗内衣 防水徒步鞋 抓绒衣 保暖内衣 排汗袜2双以上 手套 羽绒服 相机 手机（电池）头灯 水壶 头巾 手杖 墨镜（防紫外线） 帽子 雪套 防晒霜 唇膏 炉头 餐具 个人洗漱用品 个人特殊药品 个人零食 垃圾袋等。。。。。
【温馨提示】：
1. 衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，行车路上多带件外套，早晚温差大，随时加衣。
2. 食：饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。
3. 住：酒店与内地有差别，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。
4. 行：我们行程所达之处，除徒步行程，路况都非常好，全程使用正规旅游车辆，窗外全是风景。
【注意事项】：
注意：本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！如不适应户外行程的队员，请慎重选择。
1. 出发时，切记携带有效身份证正本。
2. 有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
3. 团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
4. 由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。
5. 西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
6. 按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
7. 由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
8. 进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
9. 西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程正常完成，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。如因山人行户外本身原因造成活动无法成行、继续，活动费用原额退还。
10. 【边防证办理】
1）尽量在自己户口所在地办理（不收费），此次穿越涉及边防地区为：日喀则地区：珠峰、定日县、定结县，如个人还需到其他地区旅游，则可以写的详细一点，西藏需要办理边防证的地区有：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区。
2）山人行户外代办，一般情况下隔天可取，费用100元，需要提前两天来拉萨或者邮寄身份证。
【活动须知】：
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。
2、本活动为户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
3、由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。
4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
5、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
【装备要求】：
基本服装 冲锋衣裤 1 主要是防风保暖
排汗内衣 2 快干舒适
抓绒衣裤 1 行进保暖
羽绒衣 1 营地及行进过程停歇保暖
快干衣裤 1 行进排汗保暖
雨衣 1 非常重要
登山袜 4 以coolmax材料为佳
高帮登山鞋 1 防水透气，必须为高帮，本次穿越可能遇到大雪
雪套 1 必须，防雪防脏
轻便凉鞋或者拖鞋 1 营地穿着方便
护膝 1 有膝伤的队员推荐，下山对膝盖损伤比较大
宽边遮阳帽 1 高原紫外线强烈
绒帽 1 营地保暖
手套 1 抓绒或者其他
辅助装备 太阳镜 1 必须，要不可能雪盲
魔术头巾 2 防晒装酷必备佳品
头灯 1 备足备用电池
防晒霜 1 如果不想被晒伤还是带上吧
润唇膏 1 高原气候干燥
登山杖 2 很必要
露营装备 登山包或者驼包 1 60L以上，用以牦牛托运装备
冲锋包 1 小包，背负路餐以及其他随身物品
背包防雨罩 2 大小包各一个
保温水壶 1 高原上热水很重要
防水袋 4 用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替
睡袋 1 至少800克以上羽绒，夜间部分营地温度在-10左右
防潮垫 1 充气垫在高原环境下不适宜使用，不建议
其他装备 军刀 1 尽量携带
火种 1 建议携带
救生卡 1 本人血型、药物过敏史、紧急联系人电话
对讲机 1 可选
GPS 1 可选
其他个人用品 1 身份证，相机、充电器、电池、药品等
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