更多介绍
【活动物资】
【装备】登山背包/行李箱：用来放个人衣物与物资，可全程放置车上，部分住宿点离停车场较远，大背包更方便些；
双肩包：游览或徒步时背一些食品，相机等小东西；
【衣物】上衣：适量T恤，带上1-2件防风保暖的轻便外套（昼夜温差较大），出行前请注意查看天气，根据温度调整所带衣物
裤子：冲锋裤或牛仔裤
内衣类：根据自身需求准备适量内衣更换。
鞋：徒步鞋或者合脚防滑的运动鞋（高跟鞋不行哦，走路不方便）；拖鞋（宾馆多不提供洗澡用拖鞋）
帽子：紫外线强烈，建议戴上遮阳帽
【杂物】保温杯、墨镜、防晒霜、唇膏（西部紫外线强烈，天气较干）；手电；雨具；防蚊水（6-9月）；
睡袋：旅途住宿条件有限，特别爱干净的伙伴可以自己带上一个抓绒睡袋
环保及卫生考虑，请自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷&牙膏、洗发露，沐浴液），部分住宿无法提供一次性用品
【自备药品（参考）】感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类
【证件】身份证（住宿登记），学生证/军官证（如果可以使用我们会退还相应差价）
【特别说明】
【花期】青海湖的油菜花从6月中就盛开了，往往会持续到9月，最佳花期为6月底至8月中前后。但每年因为气候影响或有提前，或延后；或缩短，或延长；油菜花的观赏效果也会有所不同。我们选择了花季最佳时间前往，但并不能保证花开顺应我们的时间，旅行不仅止于花开花谢，还望参与本次旅行的队员理解，带着一个平常心融入到青海湖的景观中。
【气候】本次行程海拔偏高，早晚温度低，日夜温差大，尤其是青海湖等待日出的早晨会非常冷，需要准备充足衣物保暖。西宁和兰州地区白天温度会很高，注意防暑。
【海拔】本次旅行全程最高海拔4000多米，但只是行车路过，活动目的地及住宿点最高海拔约3500米，一般不会有高原反应，如果发生任何不适，请听从领队的安排。
【饮食】西部地区饮食以牛羊肉和面食为主，容易上火，忌暴饮暴食，以避免肠胃不适。由于车程的原因，有几天的正餐可能不在正常的吃饭时间点，建议大家备一些干粮在车上，以备不时之需。用餐也可以不参与集体用餐，自行解决。
【住宿】本次旅行的住宿条件：在旅途中大部分时间，我们会给大家安排宾馆标准住宿；而在黑马河，我们选择了离青海湖最近的住宿点，具体每晚的住宿详情，请参见行程安排。
【交通】本次旅行全程包车，由兰州开始，由于路途需要，有时需要行车8小时以上，大部分时间的行车时间都在6小时以内。具体每天的行车时间和距离，请参见行程安排。
【体力】本次活动将有一段简单的徒步，对体力有一点要求。D5天，年宝玉则徒步到妖女湖返回，行程大约三个小时，可以租马。
【其他】a.手机除了在部分路段信号较弱，所有的住宿点和景点都有信号。b.旅行中每天都可以充电。黑马河的充电插排较少，建议携带移动充电器。c.旅行过程中可以在兰州，西宁等地提取现金。如果不购买任何个人纪念品，每天的消费都在100元以内。
【注意事项】
1、报名人员请阅读《队员免责声明》，保证个人身体适合此项活动，参加活动的人员必须购买保险。
2、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成穿越活动，对自己的行为负责。
3、此次活动为全国性户外活动，请自觉维护俱乐部的形象，团结友好互助完成活动 。
4、在出发和返回前均需集合点名，以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队，出现问题请及时与领队沟通。
5、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况，及地理环境改变行程路线。
6、遵守时间观念，尊重其他队员、体现团体精神。
7、尊重自然，爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。
免责声明：
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
他们已关注
