更多介绍
户外装备
公用装备：对讲机，急救包、gps等。
个人装备：徒步鞋、冲锋衣裤、保暖衣裤、快干衣裤、皮肤衣、遮阳帽、太阳镜、雨衣或雨伞（爱美女士建议携带个性化雨伞做拍照道具）、防晒霜、手电、40升左右背包、充电宝、漂亮裙子、泳衣和浴巾（泡温泉用）、漂流后换洗衣服等。身份证！身份证！身份证！
食品、药品
此行程需自备两餐路餐
食品：
面包、馕、熟肉等。零食随意。
药品：
个人常用的感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药等。
注意事项
1、任何活动都有一定的危险性，每个人在参加前需充分考虑自己的身体、健康和个人装备，了解活动具有的风险性。在活动期间，对自己的安全负全部责任；
2、活动期间严格听从指挥，不能擅自单独活动，以避免危险及影响团队行程；
3、在户外活动中，团队精神格外重要，特别欢迎有互助精神的朋友参加；
4、注意环境保护，不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出山统一处理，不随意采挖植物，捕猎动物；
5、活动期间，保证携带合适的装备，足够的食品、水，并对自己的一切行为负责；
6、严禁私自用火，用火不慎极易引发森林大火，要求所有的生活用火必须统一控制在营地内。吸烟者请小心，烟头要确认熄灭并带回；
7、一旦报名，必须按时参加活动，如无法参加必须提前48小时声明退出，否则保留追缴相关费用的权利；
8、领队有根据报名者身体状况、装备情况选择队员的权利；
9、此次活动对体能和耐力要求较低，前提必须是身体健康，无心脑血管疾病；
10、出现不可抗等因素，领队有权视情况对线路做调整。
风险评估与应对
1、来自气候的不确定性带来的风险：
应对：如果活动前预知气候变化，会通知山友活动取消。在活动当中，如遇小的气候变化，待天气转好，再继续前行。如遇到恶劣天气无回天之力，只有等待或者返回。
2、来自滑坠及扭伤的风险：本次徒步一般不会发生人身伤害事故的可能，但不排除高低不平路面造成软组织损伤及扭伤的可能。
应对：对扭伤等软组织损伤最好的办法就是预防，在徒步风险较大的路段时，队员应随时注意脚下安全。
3、失温：队员不注意行进节奏，出汗过多，携带衣物过少。
应对：领队注意行进节奏，防止队员大量的出汗，提醒队员及时加减衣物、到吃饭时间及时吃饭补充能量。
4、火灾：
应对：提醒队员注意用火安全，注意夜间防火。
5、紫外线灼伤：没有佩戴防护用品。
应对：提醒队员做好防晒工作，尤其是在晴天更应该注意防晒，涂抹防晒霜和佩戴飞巾避免出现紫外线灼伤。
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