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【装备要求】
1、登山包或拉杆箱（用来放个人衣物与物资,可全程放置车上,部分住宿点离停车场较远,无电梯,旅行背包更方便些）
2、双肩包+贴身包（游览或徒步时背一些食品,相机等小东西，贴身包放置钱和证件）
3、保暖衣服：如冲锋衣、抓绒衣裤，长短 T 恤若干，长短裤；水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SF30++以上）
4、个人常备药品；
5、个人其它用品：如洗漱用品，换洗衣物，充电器等。
【重要提示】
1、气候：高原地区气候变幻莫测，紫外线强烈，早晚温度较低，注意保暖防晒。
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动等
3、风俗：途经多为藏区，进寺庙请脱帽，按顺时针方向行走，不要翻动玛尼石、取下经幡等，尊重当地习俗
4、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意。
5、环保：垃圾请勿随手丢弃，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，不随意挖采植物，文明出行。
6、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境较差，服务态度及餐饮质量也无法与发达地区相比。
【活动声明】
1、环保，随身带走自己产生的垃圾，并交付保障车。
2、团队意识，一切行动听从领队安排，禁止擅自行动。
3、身体任何状况请及时反映，参加活动的队员由于身体严重不适，有权放弃徒步、爬山活动，以便及时采取相应措施。
4、外出活动至少2人，出行前必须向领队报告。
5、将在尽可能不改变原计划的情况下，对行程做合理的调整以确保您愉快的行程不受过多影响。如受自然条件或不可抗拒因素无法调整行程时我们将不予退款，请您谅解。
6、意外保险由活动组织方负责统一购买（不含往返航空车船保险）。
7、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，队同自备装备经组织者检查认为不符合要求的，应及时更换。
8、如队员出现严重高原反映，或其他因素，领队将有劝说队员退出活动的权利。
9、活动期间队员家长不能喝酒，如喝酒者出现状况后果自负。
10、户外运动存在一定的危险性及不可预知性，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加，参加活动的队员对自己的行为及后果负完全责任。
11、领队只是协助人员，协调与解决途中可能出现的各类问题，领队不对任何由户外运动具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
12、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本申明依法解决，领队不承担赔偿责任。
13、如因自身原因给团队以及队员带来损害的，请依法承担相应责任。
14、以上行程可能会因参加人数、体能、天气等 因素而变动，以领队决定为主，高原地区因不可抗力造成行程受阻，我社不承担责任。
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