更多介绍
【注意事项】 （本次路线不是旅行社常规行程。由于户外路线特性，去的很多景点条件都无豪华可言，等着“服务”和“享受”的朋友请绕行）
★注意：本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！行程中有住宿、露营、徒步等项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择。
★出发时，切记携带有效身份证正本。
★有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者严禁去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
★团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
★由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。
★西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
★本产品全程为纯玩团，无强制购物，敬请放心。
★按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
★由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
★进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
★西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
西藏之行黄皮书
【出发前准备】
去高原的话，最担心的就是高原反应。其实高原反应不是想象那么可怕，身体健康很快就能适应的。而且不是每个人都有反应。而更多的可能是心里反应比较大。所以保持一个保持良好的心态很重要。
1、出发一个月适量运动锻炼身体，补充维生素，但出发一周可以停下来好好休息好。
2、可以提前一周开始服用高原药物，比如，红景天，高原安、丹参片、五加皮 ，葡萄糖
3、出发前一周，不要熬夜，喝酒，多吃水果和蔬菜。保持心情爽爽
4、保持你的心情舒畅，不要有心里负担。呵呵！
【建议装备】
1：准备好自己的洗漱用品，毛巾浴巾啥的（自己的，用着卫生）
2：准备8天的衣服，多少自己斟酌（女生搭配几件长袖，一件冲锋衣或是冬天的厚外套，西藏早晚温差大，大家一定要做好充足的防寒保暖） ）
3：雨具（可遮阳，可挡雨）。还有帽子
4：女孩子记得带上防晒用品或是保湿用品
5：电吹风，主要针对需要的妹子的建议（酒店电吹风有限，自己带上，免去排队的辛苦）
6：身份证件（入住酒店，飞机，火车，乃至景区全部要用）
7：行李箱一个。双肩包一个，行走时装一些贵重用品或是简易物品。
8：一双平底鞋或是运动鞋。方便徒步，以免脚部酸痛，拖鞋一双（冬天就要准备保暖防风的）
9：u型气枕，套在脖子上车上休息，旅途必备，增加睡眠舒适
10：保温瓶一个，行程中可以装开水，特别是肠胃不好的朋友
11：厚外套或是小毛毯，在车上休息的时候，可以盖在身上以防着凉
12：棉帽子，棉手套，围巾等（针对冬天的外出活动准备）
13：个人特殊药品（（比如创可贴、舒经活络的药水,藿香正气水,十滴水等）；
14：膝盖、脚腕不好的朋友请注意防护，最好穿护膝、护腕
15：准备一些旅途中的食物，西藏的很多景点之间距离较远，无法准时就餐，以便路途充饥。如干粮，小零食，即使你不吃，也可以给阿青。背包(全程有车跟,不用担心负重问题)、换洗衣服数套（尤其 是内衣裤和袜子）、尤其注意：保暖衣服、要穿徒步鞋或舒适的运动鞋、个人洗涮用品、相机、电池、U盘（照片一定不少）、各种充电器、防晒油、太阳镜、太阳帽、个人药品、保暖水壶很重要。
【个人药品】
1、润唇膏，最好能保湿的那种。
2、头痛药：必理通之类
3、感冒药
4、消炎药
5、咽喉类：草珊瑚含片、 金嗓子含片
6、肠胃药：黄连素、正露丸之类
【旅途注意事项】
1、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不要个人独自行动哦，否则后果自负；
2、做个高素质的旅游者，活动产生的垃圾请不要乱扔，旅途中不采摘植物，不骚扰小动物。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的记忆”；
3、遇天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整；当遇到暴风雪导致路不能行驶，领队为了保证队员安全情况下有权力取消行程。
4、沿途一路都是藏区，请大家住意好饮食。
5、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果干粮等。
6、尊重民族习惯：我们经过的沿路都是藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，绝对不要与藏族同胞发生冲突。 请不要问敏感的话题！
7、本活动无露营，有天住宿藏家家庭旅馆，地方住宿条件一般，有睡袋的也可带上，隔下就好。没有睡袋的也不用担心，我们一路上会安排好的，一定会让大家都有安安移稳稳的觉睡。
8、在旅途中，严禁拍摄军警及军警用设施，否则引起的后果，由个人承担。
9、报名的港澳台胞带好回乡证明。内地的人员带好身份证件。
10、千万不要购买所谓的老天珠，老绿松石，以免上当受骗。可以适当的买点小工艺品做纪念或者买点牦牛肉干回家吃。
10、本次活动属个人自愿参加的高原旅行活动，目的在于感受西藏之魅力、体验西藏地理人文，挑战高原极限，推动自助旅行活动。参加者均为旅行爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、
他们已关注
