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注意：在没有其他安排的情况下，遵守以下作息时间。
7：20－7：30
晨醒
8：00－8：30
早操
8：30－9：00
早餐
9：30－11：30
航海知识学习
11：30－14：10
午餐+午休（午餐时间40分钟、午休2小时）
14：30－16：30
海上训练
17：00－17：30
洗澡
17：30－18：30
晚餐
19：00－19：30
记录训练日记与父母电话交流
19：40－20：40
晚间活动
21：00
熄灯（注熄灯前必须将所有电子产品移交生活导师处统一管理）

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