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注意：在没有其他安排的情况下，遵守以下作息时间。7：20－7：30晨醒8：00－8：30早操8：30－9：00早餐9：30－11：30航海知识学习11：30－14：10午餐+午休（午餐时间40分钟、午休2小时）14：30－16：30海上训练17：00－17：30洗澡17：30－18：30晚餐19：00－19：30记录训练日记与父母电话交流19：40－20：40晚间活动21：00熄灯（注熄灯前必须将所有电子产品移交生活导师处统一管理）
