深度自驾青海湖 内陆最大咸水湖泊（7日行程）

温馨提示：
1、主要游览地区的平均海拔约3000米，虽是最“平易近人”的高原，但温差较大，在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。请带足够的衣物。需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，防寒服。由于阿坝州海拔较高，紫外线强，游客须备好遮阳伞、墨镜、太阳帽、唇膏、防晒霜等。高原徒步和骑马环游时，应备好结实的旅游鞋和登山鞋。
2、少部分人前往会有高山反应，请注意预防。睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在70岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知我们(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
3、自备一些常用药品：如抗高山反应的药物、复合维生素、感冒药品、肠胃药、阿斯匹林、安定、老牌头痛粉等物品。
4、初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟，少做剧烈运动。