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【注意事项】
1、此次甘南，行程中绝大部分区域属高原地带（平均海拔3000左右），昼夜温差大，
第一：请仔细查看装备要求，做好防寒及防晒的准备；
第二：请报名的朋友们根据自身健康情况谨慎选择出行，谢绝高血压、心脑血管疾病、慢支及有突发疾病病史的朋友参加！发生意外责任自负。
2、此次沿途用餐条件较差，根据线路情况和个人饮食习惯酌情考虑准备干粮、零食等食品。在外用餐时请注意用餐环境及用餐质量，以免发生食用不卫生食物而引起腹泻等不适症状。
3、此行程绝大部分景色均在途中，为了保证不影响第二日的行程，酌情根据大家要求适当增加浏览地。
4、晚上尽量不要外出走动或单独行动。若发生安全事故，造成人生伤害或财产损失，本俱乐部将会协助游客找保险公司按有关保险条例由保险公司进行赔偿，本俱乐部不承担另外的赔偿责任。
5、食品建议：可以自备些零食及水果。速食面、大饼、压缩饼干、巧克力、牛肉干等肉食类、脱水蔬菜等若干。其他如：姜汁红糖、葡萄糖粉、奶茶粉、麦片奶粉、果珍粉、葡萄干、水果（均分袋小包装），高海拔地区登山徒步食品要求高热量、高蛋白、高维生素含量并且轻便易保存，更要具备易存储、易携带、不变质、易消化吸收、方便食用等特点。每天早起在营地备好一天行走中的饮用水。
6、装备要求：昼夜温差大，建议带件厚点的衣服。（冲风衣裤，秋衣秋裤，轻薄型羽绒服），登山包，随身包，登山鞋或防水性比较好的旅游鞋，方便拖鞋，足够的换洗衣裤和袜子，个人洗漱用品、头灯或手电，遮阳伞、遮阳帽，太阳镜，，防晒霜，保暖壶，喝水杯等。
7、请携带一些常用药品：抗高原反应药品和个人药品（晕车药，感冒药，拉肚子药品等）、消毒湿纸巾。如：白加黑、创可帖、氟派酸、消毒湿纸巾等，会让出行更方便。
8、手机，摄影器材（内存卡多多，足够的电池和一切用得上的充电器。
9、个人证件
10、住宿安排：住宿条件将根据实际情况进行现场安排，请您务必协助并予以支持领队工作。
【免责声明】
凡报名参加本活动者均视为，具有完全民事行为能力人。个人因素引起的安全责任完全由自己承担。如在活动中发生人身以及财产损害后果，赔偿责任除保险公司赔付以外由自己承担，领队不承担任何责任。遇恶劣天气和非人为，自然不可抗因素活动可根据领队的意见改变路线甚至取消。凡报名者均视为接受本活动声明，并有义务向带其代报名者阐述此次活动的性质和免责声明。
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