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青海属于高寒高海拔地区，请注意防寒保暖以及紫外线灼伤。满15人我们就准备开始青海湖之旅。 建议准备： 必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品 冲锋衣（或者羽绒衣）、雨衣、两条裤子、徒步鞋、保暖运动服、至少两双袜子 （气温早晚温差大，夜间达到8度左右） 自行车及简易修理工具（可租），最好有骑行手套 防风墨镜、防晒霜、地图、水壶、随时准备两瓶矿泉水和应急 干粮（不必太多，途中可以补充）
