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【报名须知】
一、人员要求与重点提示：
1、防止感冒，高原感冒非常危险，上山之前避免感冒；
2、防止紫外线灼伤，请带防晒霜、墨镜、头巾、手套；
3、防寒高原昼夜温差较大，应该多准备衣服，预防天气变化带来的不适；
4、自备零食。高原地区，少吃多餐，为保证体力，请自备零食；
5、自备水壶，高原氧气稀薄，空气干燥，容易口干舌燥，请自备水壶，有助于缓解身体不适，帮助提供必要的氧气；
6、高原行走，最好少负重；
7、色达地区生活条件有限，希望大家备好自己的生活用品，有不尽人意之处敬请谅解。
二、携带物品：
【装备】登山包：游览或徒步时背一些食品，相机等小东西；帐篷：在年保玉则湖边露营是最美好的。
【衣物】
上衣：适量速干T恤，卫衣，带上1-2件防风保暖的冲锋衣、户外衣物（昼夜温差较大，天气冷时可以叠穿），出行前请注意查看天气，根据温度调整所带衣物
裤子：冲锋裤或户外专用裤
内衣类：根据自身需求准备适量内衣更换。
鞋：徒步鞋或者合脚防滑的户外运动鞋（高跟鞋不行哦，走路不方便）；拖鞋（宾馆多不提供洗澡用拖鞋）
帽子：建议戴上个遮阳帽、棒球帽防晒
【杂物】保温杯、墨镜、防晒霜、唇膏；强光手电；雨具；防蚊水（6-9月）；环保及卫生考虑，请自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏、洗发露，沐浴液）
【自备药品（参考）】感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类
【证件】身份证（住宿登记），学生证/军官证/残疾证等（如果可以使用我们会退还相应差价）
【个人食品】零食若干、所有你能想象到的腐败物质（建议巧克力、牛肉干等高热量零食）、路途饮用水;
【摄影装备】手机、相机等，充电器。
【免责条款】
此次活动属户外出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明，代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。
参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道
不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
活动时间、地点、计划对应本次活动。
我了解本次活动是一次AA自助结伴户外活动。
我了解本次活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。
我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事。
整个活动期间，我保证携带合适的装备、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责。
我自愿参加本次活动并同意以上声明！
1、热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
2、本活动自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
3、参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。
4、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
5、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
6、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
7、您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
8、请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。
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