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【装备要求】
1.通讯：本次活动地区，基本都有手机信号，但在山上联通和电信的信号不稳定，推荐使用移动号码。
2.上网：网吧在乌兰浩特、阿尔山市、可以找到。全程所住的宾馆基本都能提供免费的WIFI服务。
3.天气：草原的天气变化、日夜温差都比较大，白天平均15，建议穿带抓绒冲锋衣裤，秋裤，保暖内衣等，请出发前关注当地气温，带足衣物。
在进入夏秋季以后，时常会有雷阵雨，请各位队员携带简易雨衣、雨伞和雨鞋，如带相机者务必做好相机等数码器材的防雨措施。
草原没有受到大气污染，所以紫外线很强，尤其是皮肤敏感者，一定要擦拭防晒用品，建议选用高倍数的防晒霜，以免皮肤被紫外线伤害。
4.穿衣：当地的气温大概在零到十几度，晚上入夜或下雨时会很冷，所以注意衣物增减。
在原始森林中徒步，最好穿冲锋衣裤和高帮登山鞋，避免杂草划伤皮肤。
请准备至少两双合脚的运动鞋，在雨后的草原徒步，很容易弄湿鞋子，多准备一双方便更换，以保证脚的舒适。
5.饮食：有些队员初次到阿尔山，考虑到会有人水土不服，或肠胃不适，我们安排的用餐主要以清淡易消化为主，队员可自行准备一些零食，在徒步过程中或胃口不好的时候及时补充能量。不建议客人在当地吃羊肉，卫生和新鲜度没有保障
6.住宿：此行程我们特别安排了两晚阿尔山森林公园内住宿，住宿地风景优美，保证双人带独立卫生间住宿。但是住宿条件一般，且没有条件升级，公园内如遇雷雨天气，随时停电，请大家携带手电。
本着环保卫生的原则，建议大家自带洗漱用品毛巾和拖鞋，有轻微洁癖者，可以自带床单被罩。
7.安全：听从领队安排，严禁迟到，离队或擅自冒险，不擅入洞穴、河流和湖泊，队员之间必须相互体谅，相互帮助，有任何突发情况，一切听从领队指挥，否则安全自负。中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。
8.环保：不乱扔杂物，（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
该地区以森林草原为主，请大家务必增强防火意识，阿尔山禁烟令恰巧与最严格的北京禁烟令相反，有吸烟的队员，可以在宾馆和饭店吸烟，千万不要在室外吸烟，尤其是进入森林等重点防火区，不要携带打火机火柴等有安全隐患的东西
9.风俗：当地居民主要以蒙古人居多，队员尽量不要过多的和蒙古人沟通，尤其是在买东西的时候，不买千万不要去议价，以免引起不必要的麻烦。有需要沟通的地方，可以寻求导游和领队的帮助，切记不要和蒙古人起冲突。
【报名提醒】
一、病患者、孕妇及行动不便者预订提示
为了确保旅行顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅行者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿报名：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者；
（9）其他不适合出去旅行的疾病。
二、老年旅行者预订提示
1、60周岁以上的旅行者报名参加旅行时，请填写《健康证明》，说明年龄及身体健康状况，以及根据身体健康状况不宜参加某些特殊游程或者项目（如交通工具、饮食、特殊地域环境限制等），并提供家属的联系方式。
2、因服务能力所限，暂不接受70周岁以上的旅行者出游报名，敬请谅解。
三、未成年旅行者预订提示
1、未满16周岁的旅行者请由家属陪同参团。
2、因服务能力所限，不接受16周岁以下旅行者单独报名出游，敬请谅解。【活动备注】 1、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅行，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
2、户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
3、本次活动将充分考虑活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害及擅自行动所产生的一切后果，不负法律、经济责任。活动参加者了解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。户外运动有一定的危险性和不可预知性，户外有风险,参加需谨慎。参加者对自己的行为及后果负完全责任。
4、活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。参加活动的人员须身体健康，无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后果自付，并负相应法律责任。
5、在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
6、户外有一定的危险性，队员自行承担可能存在的危险，和可能发生的安全事故。领队，负责：活动路线的策划，协调，带队，联络等工作。对活动中出现的各种情况，有临时决定的权利，所有队员均听从领队的指导，按照领队的安排从事自己力所能及的公共劳动，配合，协助领队工作。所有队员可以提出合理化建议。
7、能尊重和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有团队意识，有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
8、本次活动中如遇雷雨天气，要及时关掉身上的电子设备，远离高大树木、河流，收起手杖。地势较高且周围空旷时，应立即双 膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝，尽量减小与地面接触面积。
9、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
报名参加活动的队员均视同意接受本计划全部条款
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