清凉一夏 玄真漂流 真人彩弹CS 幽谷探险（1日行程）

关于集合时间
每次活动我们都会电话或者其它方式通知大家集中点和集合时间，请大家一定要准时集合出发，试想如果因为你一个人迟到，大家都在车上等你的话，这就是一件很不尊重大家的事情，换个位置思考，可能你也不愿意等待，所以每次集合时间超过最多不会15分钟，我们就不会再等，旅途和迟到的选择你自己来衡量，希望每次都可以准时出发的大家，感谢大家的支持和配合，如果真的迟到了，请主动献唱一曲以安抚等候的朋友。
安全第一
户外活动具有一定的危险并且这些危险性无法完全预知(如跌倒、摔伤、中署、迷路等)，在参加此类活动时，要以安全为第一原则。因此，每次外线活动运动减肥群建议每个队员自行购买保险。同时我们将尽可能考虑每次活动的安全性，采取适当的安全防护措施。在活动中请队员严格按照领队的安排进行活动，领队有权根据天气或环境的变化或任何危险状况更改或取消活动内容。万一事故发生，领队会立即联系保险公司进行救护。按不同事故的理赔标准给予赔付。领队将尽一切努力进行救护和援助。务必让大家安全。免责部分：本次活动以个人自发形式结伴出行，运动减肥广州户外仅以配合组织形式协调队伍，费用以分摊付出，请完全明白并接受本声明才报名，一旦报名成功，则视为完全接受并服从领队安排。

新手再次强调：
1.每个人都自备一些“巧克力”和“食用盐”（盐可少量）
2.多带“水果”，早餐可搭配香蕉，香蕉能预防抽筋
3.饼干等需水量大的尽量少带，填肚子可以换成三文治、蛋糕、寿司……
4.按喜好自带一瓶“功能饮料”，最好不要喝有汽的碳酸饮料
5.不要穿纯棉的衣裤，会很热并不易排汗
6.带一条“毛巾”，少用纸巾，环保
7.带替换衣服，在徒步后换上，免得着凉
8.一定要穿运动鞋，禁止女生穿高跟或厚底鞋
9.所有不能分解的垃圾必须带走！！
10.必须吃早餐，但不能太撑。
为减少争议，请务必阅读邮件后再报名，一旦报名，则视为完全认同活动内容。谢谢！