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所需装备
1. 证件：身份证（或护照）、银行卡、人民币；
2. 衣服：冲锋衣裤、羽绒服（冬季）、等休闲户外衣服；运 动鞋，最好是防水的登山或徒步鞋。
3. 个人用品：背包、水壶、手套（冬季）、雨衣（雨季） 防晒霜、太阳镜、遮阳帽、个人洗漱用品一套、润肤 霜、润唇膏、干湿纸巾若干。
4.药品，根据自己需要准备：
抗高原反映药：红景天、诺迪 康。感冒药：感冒冲剂、康泰克。
肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、氟派酸等。
跌打药：创可贴，云南白药，伤湿止痛 膏，活络油。
其它药：晕车贴等。
报名须知&免责声明 01、请仔细阅读本帖全部内容。
02、户外有危险性和不可预知性，慎重选择报名。
03、安全健康！开心快乐！团结互助！绿色环保！
04、严格遵守本队纪律规定！遵守户外运动的通用规定和良好惯例！遵守一切国家法律法规！
05、活动中禁止一切烟火！ 禁止乱扔垃圾！禁止乱画乱刻！禁止破坏环境！
06、活动中认清本队和领队标志，跟紧领队组，不要跟错人，不要走错路！
07、牢记领队组电话，如有走失和情况请及时汇报！电话或借身边驴友手台联系领队组！
08、队员再快也不要超过领队，显示自己速度快的，立刻开除出队！我们是户外，不是比赛!
09、队员速度慢的，有特殊情况的，要及时告知领队, 组或 收队，我们适当安排处理情况！
10、队员听从领队安排！配合领队清点人数和调度管理，理解领队辛苦！监督领队职责！
11、活动迟到不等，不遵守纪律！不团结、没有集体责任感、招惹是非者请勿参加！
12、喜欢独来独往的，, 娇气的，没有时间观念，自我表现的，无集体观念的，请勿参加！
13、领队有挑选队员的权利,并不做任何解释。
14、本活动, 为属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名、共同参与。
15、行程中遇到不确定因素，为了大家的安全，领队有权利改
变线路，并不做任何解释。
16、报名参加者同意在本次活动中接受活动召集及领队的安排，包括更改行程和线路。
17、所有参加者必须签到点名，集体合影，统一行动。
18、报名格式：ID/真实姓名/性别/年龄/应急联系人/电话/居住地址/特别说明/备注。
19、签到时，认真清楚的填写完整真实的个人信息！信息虚假、隐瞒自身真实情况者，责任自负。
20、活动中需要根据自身条件参加相对应的人身保险和户外运动类保险。
21、活动中要有一定的户外经历、心理、思想、能力、装备的充分准备。
22、活动中必须是具有完全民事行为能力人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。
23、活动中应知户外运动必然有一定危险性不可预知性，必须自行承担全部的安全责任。
24、您明确知道参与户外运动能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
25、发起人和活动参与人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
26、活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
27、报名后如中途退出,也会被要求分摊活动费用全部(不能由于你的不守约,造成别人的费用上升)。
28、请及时了解活动时当地气候、人文、河流、动植物和自然情况！
29、注意保护好自己的身体健康和适应度、精神状态！
30、若不习惯当地餐饮习惯，请提前准备方便安全食品.
31、购买旅行保险，绿野自由人险种，请提前准确完善提供姓名、性别、身份证号码、联系方式。
32、报名不上，可以直接跟领队组打电话咨询！如有临时退出者可能有名额！
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