毕棚沟 九寨沟 黄龙 若尔盖 花湖 摄影之旅（6日行程）

【旅行小贴士】

1. 初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不做剧烈运动，以便更快地适应环境。

1. 多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水。

2. 防止因受凉而引起的感冒，高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

3. 一旦发生高原反应不必惊慌，视其反应程度有针对性的治疗，如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

4. 常用的预防高原反应的药物：红景天(胶囊)、肌肝片、葡萄糖等，进山前2天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应（也可提前2周将红景天泡着喝，各大药店均有售）

5. 防止干燥，防晒用唇膏、防晒霜等可以有效防止水份的流失，增加身体的抵抗力。

6. 户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。



【注意事项】

1. 九寨沟出于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。队员要有合理的心理准备。

2. 去九寨沟途中，路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物资匮乏，队员沿途应自备干粮及水。

3. 如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我司不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由队员自理；减少或没有产生的费用，我司将实事求是地退还游客。

4. 此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液、VC泡腾片等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）

5. 旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。

6. 九寨沟区属中高海拔地区，一般旅行者不会有太大的高山反应，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，保持良好心态，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小心氧气瓶（九寨沟可以买到）。

7. 带上糖果（藏区小朋友会伸手），一元的纸币（沿途上简易厕所，当地不收硬币）

8. 长时间在户外活动，请带上太阳帽，太阳镜，涂抹防霜，以保护皮肤。

9. 冬季去高原旅行，带上保温水壶，沿途吃饭住宿的地方倒上热水喝，会很舒服。

10. 高原气候，瞬息万变，太阳出来温度马上升高，云层遮住气温马上下降。早晚温差大，河谷和垭口温差大。还有风寒和水寒效应，注意勤增减衣服，以免感冒。

旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本公司没有任何经济纠纷。