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【装备建议】
1、登山包（必备）：男生65L、女生55L或以上，带防雨罩，户外天气多变，防雨罩最好是防中到大雨那种
2、帐篷、睡袋、防潮垫：睡袋建议-5度；帐篷最好是铝杆双层的，防风防水
3、登山鞋（必备）：中高帮防水登山鞋。新鞋一般提前试穿，磨合。
4、备用鞋（必备）：军胶，朔溪鞋、洞洞鞋等过河可穿，赤脚过河很冻也容易划伤
5、雪套（必备）：套住小腿，避免下雨的时候雨水从裤脚进入鞋子
6、登山杖（必备）：至少一根，两根最好
7、冲锋衣裤（必备）：一套
8、抓绒衣裤（必备）：抓绒衣1-2件，抓绒裤1条，山上温差大，防寒保暖
9、雨衣、头灯必备
10、炉具：最少三人一套，餐具自备，气罐每人至少一罐
11、袜子：长袜，至少3双；千万别贪图便宜买10元5-6双的袜子，不然路上会坑了自己
12、帽子、头巾：帽子防止大风吹得头痛感冒，有帽沿为佳
13、手套、防晒霜、润唇膏
14、防水袋：把衣服整理好放在防水袋里，即使运气不好碰上大雨天，也能有干燥保暖的衣服换上。
15、其他：相机、充电宝、足够的电池等
【食品要求】
全程需要7正3早，大米、面条、方便面、榨菜、黄瓜、火腿及高热量食物如巧克力、士力架等，个人必备食品如压缩饼干、风干肉等，每天大约需要2-3升水
【药品要求】
感冒药、腹泻药、消炎药、雄黄、蛇药、治扭伤擦伤的外用药，创可贴、绷带、医用胶带、活络油等
【注意事项】
1． 本次活动强度较强，危险度较高，请参加者要有充分认识，量力而行。
2． 报名者个人装备、体能情况等不符合本次活动要求的将予以劝退。
3． 本次活动完全自助，不提供公共食品，所有穿越途中食品参考饮食准备要求自备。
4． 个人装备原则上由各人自行背负，公用装备分摊背负。
5． 行程中如遇人力不可抗拒之自然因素，领队有权修改行进路线。
【活动纪律】
1． 队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队。
2． 山野行动无条件服从领队的管理，活动中听从指挥。
3． 不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。
4． 不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
5． 活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，不猎杀受保护动物，提倡环保。
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