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【装备说明】
1.包：一个随身背包45L(带防水罩)。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。
2.衣服四件套最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+羽绒服）；
3.下身：速干裤或冲锋裤，保暖裤（晚上睡觉穿）；
4.太阳镜、手套、登山杖、保暖水壶、雪套、帽子；
5.徒步鞋，登山鞋都行-必须高帮（能防水最好）；
6.个人特殊药品：比如肠胃药、晕车药、风油精等（其他常用药品以及高原药品氧气等我们已准备）；
7.防晒霜+护手霜+唇膏；
8.其它物品：手电或者头灯，各种数码产品充电器，移动电源，电池，保暖水壶，
9.身份证；
10. 洗漱用品、泳装、雨具。
11.中午路餐：巧克力，牛肉干，袋装肉食，压缩饼干等，根据个人喜爱而定。
注意事项
1.、登山、徒步活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加。
2、登山、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的（登顶）,活动费不予退还；
3、因交通阻绝，战争、天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；
4、因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要听从领队指挥，不得私自行动，否则后果自负，于任何人无关；
5、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付；
6、请携带自己必用常用药品；
7、爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾.
8．参加全国性户外活动,请自觉维护各地人及所属俱乐部的形象，团结友好互助完成活动;
9．对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为的，可当场给予辞退，任其自由活动，所有责任由其自负。
10、登山、徒步是一项团队活动，队员应团结互爱、互相协作.
11、活动保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊。
12、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。
13、在高山上如队员有严重高原反映，或其他因素，领队将有劝说队员退出登山活动权利。
14、在登山、徒步期间参加队员不能喝酒，如喝酒者出现状况后果自负。
15、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本公司没有任何纠纷。
16.在路途中请大家一定要穿长裤和高帮鞋，为了防止被动物咬伤而耽误行程。
17．万一被蛇咬你该怎么办？
一．首先要静静坐下，尽量减少运动，避免血液循环加速。尽量辨认蛇的类型，如果确认是毒蛇咬伤，在咬伤5分钟内，应切开伤口并吸出毒液，再轻轻用肥皂水清洗伤口，不要擦伤口，应用布轻拍，以使其干燥。
二．在不能立即找到交通工具去医院诊治情况下，可用手挤出毒血，或用消毒粗针头刺伤口放出毒血。
三．可以及时用鞋带，衣物等在伤口接近心脏一端或上一关节处用带子敷扎患肢，结扎要速度，在咬伤后2-5分钟内完成，避免毒素扩散。结扎时应留一较长的活的结头，便于解开。每15-20分钟放松1-2分钟，避免肢体缺血坏死。
四．另外，注意看伤口，如果有一排细牙印，为无毒蛇咬伤，没有什么问题；如果有两颗较深的牙印，就是毒蛇咬伤，必须按上述处理。
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