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装备要求
装备：
1、护照、银行卡，带够路上所需少量现金。
2、药品：防蚊水、晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。
3、各种数码产品及充电器
4、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。
5、备一些干粮、水果和零食
6、洗漱用品，换洗衣物（看日出风大，平均气温早晚3度左右，白天15-20度左右。要带上冲锋衣或棉衣，白天拍照时尽量穿艳丽的颜色）
7、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行
8、消毒湿纸巾会让出行更方便
9、带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等）
报名须知
【马来西亚提示】
气温：沙巴地处热带，常年温度在23～32℃之间，几乎没有变化，任何时候都可以进行各种水上活动。山脉地带则比较凉爽，比如京那巴鲁国家公园。
降水：每年10月至次年3月空气潮湿，降雨量大，为雨季；5～9月降雨量小，为旱季。相对而言，旱季更适合旅游。雨季降雨虽多，但雨下得骤，停得也快，极少有连阴雨，大雨后天气转凉，更觉舒适宜人，有“四季是夏，一雨成秋”之说。
季风：尽管沙巴位于飓风地带，却几乎不会受到台风的打扰，因而有“风下乡土”的美誉。无论是雨季湿润的东南风，还是旱季干燥的西南风，带来的都是凉爽和惬意。
语言：沙巴的官方语言是马来西亚语，还有被广泛使用的是英语和华语(普通话)。许多华人生活在城市地区以客家、闽南语为主要方言，年轻人基本能以华语交谈和略懂粤语。通常中国游客在市区内不会遇到语言障碍。
货币：马来西亚货币为林吉特(RM，简称林吉)，汇率为1人民币≈0.5林吉，1美金≈3.19林吉。机场的汇率大多是0.48林吉左右，最大面值是100林吉，但换钱的时候还是尽量换50面值的比较好用。目前马来西亚有三大银行的ATM支持银联取款。分别为蓝色标志的丰隆银行(HongLeongBank)、黄色标志的马来亚银行(MayBank)和白色标志的大众银行(PublicBank)。
用餐：如果自己做饭会便宜些。马来西亚生活费用不很高，物价一般是国内的两倍，但有许多商品比国内便宜，在外就餐费用会与国内大城市持平或者更低。马来西亚大城市如吉隆坡,在餐室吃早餐一般是5-8马币以内,下午餐在餐室{咖啡店}也是5-8马币以内,如果在商场吃一餐一人大约15-30马币,晚餐在餐室吃一般也是5-8马币,如果去高级地方就15-30马币。
小费：马来西亚没有一定要给小费的习惯，如果对服务满意，可以视情况给5-10林吉的小费。
在餐馆内就餐，结账时账单内通常包含6%的政府税和10%的服务税，所以不需要再给小费。
出租车：在许多饭店、大型商场或购物中心附近都可找到出租车站，也可以在饭店柜台询问和安排出租车接送。机场往返市区费用一般需要30林吉，不过从半夜0:00-6:00要加收50%服务费，需要45林吉，不能还价。
马来西亚计程车车身黑黄或红白相间，印著\"Teksi\"，\"TeksiBermeter\"或“KeretaSewa”的字样，大多都有冷气。游客也可和司机商讨包车，让他负责同日接送和跟随你们到几个景点。
摩托车租赁：从GGRentAMotorbike可以租到摩托车，价格是5小时RM20，整天RM40。店主还会为你提供地图并帮你安排行程，让你玩儿的最好。
报名须知：
1、请认真、仔细的阅读本须知，一经报名，即默认为阅读并理解本须知。
2、无法确定参加和不靠谱的朋友不要盲目报名！因参加人员较多，本次活动不接受空降！
3、一律拒绝未成年人、有心脏病、高血压及身体状况有问题或有突发病史者等不适合参加运动的人员参加；同时拒绝没有团队精神、抱怨、习惯性爽约和迟到等人参加！
4、本次活动在报名截止前均可退出，报名截止后如特殊原因无法参加的，要及时短信或电话告知活动发起者；但对已出现的包车等费用，在无法参加者也没有顶替者时，要A费用；如不参加也不通知领队的，严重谴责、记爽约、记入黑明单和追交费用。最好不要迟到！迟到我可以能够谅解，但你对不起所有等待你的人。
5、严禁擅自进行一切危险性的行为活动和一切不文明行为。
6、报名参加者在活动实施前一天内应保持手机的畅通，方便联系确认，如联系确认不上你，后果自负。
7、本次活动是登山休闲、娱乐活动，强度不大，适合第一次参加户外的新人参加！
8、户外有风险，出行要谨慎。请各位参加的朋友根据自己的风险控制情况，自行去购买户外保险。
9、由于本活动为非盈利性，出现任何风险组织者概不承担任何责任。
10、此活动属于长线活动，请考虑好报名，如果预付定金以后，想退出，必须在活动开始前三十天之前申请，或者寻找其他的队员替代你，否则一律不允许退款。
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