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【装备要求】
1、服装类：羽绒衣、冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗内衣裤、防水手套、保暖手套、护耳保暖帽、毛袜（备份）、徒步鞋、登山鞋。
2、宿营装备：大背包（60升及以上有防雨罩）、小背包30升、睡袋（夏季棉睡袋、冬季羽绒睡袋，温标-15℃）、头灯（电池）、保温水壶1-2升、个人餐具。
3、其他用品：唇膏、防晒霜、防水袋（用来装需要保持干燥的物品，可用普通密封袋替代）、手表（腕表）、多功能小刀、塑料材质口哨、洗漱用品、雪套、登山杖、备用电池。
【公用攀登装备】
1、露营用高山帐篷、气垫、防潮垫
2、医用氧气
3、专用厨房帐篷、桌子、椅子、套锅、高压锅、高原大炉头、气罐等
4、营地餐标准：
早餐：粥、鸡蛋、鸡汤面等
晚餐：炖鸡、香肠、鸡蛋、花生米，下饭菜、野菜、野生菌、土豆、白菜、花菜、洋葱、四姑娘山本地老腊肉、牦牛肉
公共药包及急救包：
跌打类：云南白药喷雾剂、红花油、创可贴；
应急类：氧气瓶、、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、夹板、体温计、血氧仪、
血压仪
液体：生理盐水，肾上腺素等等（注射器N个，输液器N个）
原则上不提供任何口服药，因为不了解您对哪类药品过敏，所以敬请准备根据个人情况自备
提示：队员自备常用药可在药盒明显处写上服用方法。以备不时之须。
【个人食品】
一顿午餐，值得提醒大家的是午餐为路餐，不动火，建议大家带些沙琪玛、巧克力、士力架等高热量的食物，高海拔对人体热量的消耗非常大。饮品可以带红牛和乐虎之类的，根据个人喜好自备。多多益善。
【领队要求】
1、 严禁私自离队，（在未告知领队的情况下，私自离开或脱离队伍）
2、 遇到紧急突发事件及时告知领队详细情况；
3、 活动过程中听从领队安排和指挥，禁止擅自行动；
4、 整个活动过程中请各位保持手机畅通；
5、 进入景区请爱护花草树木、禁止损坏景区内的制备或公共设施；
6、 活动期间注意环保，务必带走一切不能降解的生活垃圾
7、 活动过程中发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
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