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【个人装备】双肩背包(全程有车跟,不用担心负重问题，或宾馆寄存)、徒步或休闲鞋、保暖衣服（西藏早晚温差大，一定要做好充足的防寒保暖）、遮阳帽、防晒霜、身份证、头灯或手电、水、个人药品、墨镜、相机、洗漱用品等。【活动级别】 轻松级【个人药品】可以适当服西洋参等增强机体的抗缺氧能力，服用红景天要进藏前七天以上服用才有效果。可以根据自己的情况自备些常用药品。1、高原药 2、外伤药 3、感冒药 4、消炎药 5、紧急药品
