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本次活动注意事项：
1、本次活动为自助式户外活动，请穿好徒步鞋、平底鞋或运动鞋，徒步出汗，请备好换洗衣服以免受凉。禁止穿高跟鞋、皮鞋，以免摔倒，扭伤脚或发生其他情况。
2、请队友严格遵守活动纪律与活动秩序，紧跟领队！
3、路上请自备食物、零食、水、水果、等体能补充食品。
4、领队是义务为大家服务，请理解领队付出的辛苦并配合领队工作，不要在活动中无端发脾气或指责，路上遇到堵车、路况变化、天气变化影响行程请理解，如有好的建议可以提出以便我们更好的改正，提高领队能力。
5、请各位队友一定要有时间观念。请注意领队告知的集合的时间、地点，以免拖延时间，耽误大家时间。
谢绝斤斤计较、没有团队精神、失信人员参与本群所有活动。讲求团队精神、团结互助、彼此关心、分享快乐、健康人生！
6、凡代外挂（朋友）报名的，报名人有责任和义务告知外挂（朋友）活动帖的全部内容，以及户外出行与常规出行的概念和区别等，并督促外挂（朋友）自觉遵守户外纪律，与他人和谐相处，与领队和所有队员之间相互尊重。
报名成功并自愿参加本次活动的群友，自愿承担AA制户外活动的风险、责任与义务。在活动中与领队、同行队员共同努力完成整个活动，共同面对困难和突发情况。而没有提醒朋友并告知朋友活动帖中的注意事项，带外挂者（朋友）可能面对承担未义务告知的责任和风险。
7、参加活动人员，必须购买一份意外保险，报名时请及时提供真实身份证号码/姓名/联系方式，我们将为您赠送意外伤害险，不需增加费用。因保险公司周末休息，每次活动都必须避开双休日提前购保险，报名后请尽早提供身份证信息，我们将为您保密！帮朋友报名的，请通知好朋友传送身份证资料以便接受赠送的保险。没有及时提供身份证资料的网友请自行购买，责任和费用自行承担。
没有购买任何意外伤害保险的网友，拒绝参加户外运动。任何情况下，谢绝空降！
关于药品使用的重要声明：
所有内服药品必须由参加活动者个人准备，本协会和领队、医护不提供任何内服药品。为他人提供内服药品时，必须征得服用者的同意。服用者同意服用他人提供的药品后，出现的任何不良反映和后果，提供者以及第三人均不承当任何责任！
参加活动之前，请参加人员确认并牢记以下特别提示：
●要确保自己身体健康，状态良好，没有生病，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病；
●出发前一天晚上，要休息充分，请勿饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为；
●出发当天乘坐车辆前,请尽量少饮水;
●要按照号集帖提示，携带合适的装备和适量的饮水、食物等物品；队员自己要注意中暑等情况的预防；
●在整个户外活动过程中，要能够接受领队和工作人员的指挥，不脱离队伍、不独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动；活动过程中增强自我保护意识；
●一旦发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和工作人员，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。
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