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攀岩多次超值体验(1日行程)

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关于攀岩的好处:
学习攀岩运动,除了体能上的锻炼以外,其实最可贵的是可以让青少年在力争向上的努力过程中,提升自我的肯定、增加自信心;这种对自我挑战的运动,比一般球类竞技等,更有助于人格的正向发展。专家归纳出攀岩运动对人们的好处 ( 特别是体能、心态都在发展中的青少年 ),也就是攀岩对青少年的意义,主要有以下九点:
1.增加身体的柔软度与协调感这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展,及手、眼、身体之协调训练上
2. 增强体力攀岩运动不需要大肌肉宝宝,要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,这件事女孩可是一点儿也不输男孩的;
3. 集中力当脚下扎实的踏着岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神灌注,这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。
4. 进取心当自己靠着攀登绳承负重量、再高高的岩壁上时,是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容,还有意志力、荣誉感及自我超越的决心;
5. 自信心面对比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面对攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信;
8. 培养队员间的信任与安全感。攀爬时,生命安全都在你的伙伴——保护员手中,伙伴之间的信任才是进步的动力和保证;
9. 塑造健康形体。通过攀岩能减少身体多余的脂肪,转化成线条型肌肉。

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