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【个人装备要求】:
1、登山鞋或舒适的徒步鞋(必备)
2、双肩背包(30L以上)
3、露营装备:帐篷、防潮垫、睡袋
4、登山杖、护膝(保护膝盖,减轻冲击,建议带上)
5、防晒(帽子、墨镜、防晒霜)
6、防雨(随时做好可能下雨准备,带上雨衣,备用)
7、照明(手电筒或头灯,必备)
8、药包(个人内服常用药,特别是肠胃不好的群友)
9、身份证、现金300-500元、充电宝
10、衣服(冲锋衣、防晒衣、换洗内衣),洗漱用品,拖鞋
温馨提示:山上早晚温度较低,带多一套衣服,下山后可替换
【个人食品】:
1、2个午餐干粮(香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干、巧克力等,可补充能量)
2、2L饮用水(建议带功能饮料和矿泉水、沿途客栈也有补给)
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