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【注意事项】：
1、按时集合，过时不候。
2、做好保暖，谨防失温。
3、途中及时补充水份。
4、有较重高血压病、心脏病、糖尿病、易疲劳等体质较弱者，请自愿、自律、量力、谨慎参加。
5、鉴于户外跑步活动存在一定的不可控性，活动中所发生的一切安全意外均由参加人个人承担。
6、活动计划一经发布，原则上不做更改，但如遇特殊情况等不可抗拒自然因素，召集人有权改变活动计划。
【装备建议】
跑鞋、速干衣、运动外套、腰包/背包/臂包、止汗带/空顶帽等。
【免责声明】
本次约跑属于自助性AA活动，召集人仅负责协调、组织活动，不收取任何费用，如有意外，同情之余，责任自负。
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