醉美腾冲秋色怒族的金色银杏 热海温泉 大理洱海骑行（8日行程）

【登山装备】
1、徒步鞋或运动鞋（建议带多双备用鞋，休息的时候穿）
2、随身双肩包
（1）大型双肩背包（45-65L不等）+轻便型双肩背包（15-30L或折叠收纳背包）
（2）20寸行李箱+轻便型双肩背包（15-30L或折叠收纳背包）
3、高热量零食（必备，如：巧克力、牛肉干）
4、饮用水（运动功能饮料+矿泉水）
5、防晒（御寒型帽子、墨镜、防晒霜SPF30++以上、魔术巾）
6、防雨（随时做好可能下雨准备，雨伞、雨衣等雨具）
7、药物（ 驱蚊水（必备）、清凉油、感冒药、肠胃药、清热、滋润的药品或冲剂，以及个人常备药物。）
8、现金（吃饭AA，或其他个人消费）
9、替换衣服：保暖衣物或抓绒衣裤、羽绒服、帽子、手套、围巾(必备，保暖)、冲锋衣裤(有最好)、快干长短T恤、牛仔裤、袜或棉袜N双等、还有适合拍美照的保暖服装呀。
10、梳洗用具（沐浴露、洗发水、洗面奶等）
11、电池（手机备用电池、充电宝等）
12、保温水壶（非常有用，建议携带）
13、防干燥（润唇膏、护肤品）
14、环保袋（放湿毛巾或衣服、备用）
15、身份证等相关证件
16、相机（必备）机（必备）