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【装备要求】
背包或拖箱、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤）、水壶、太阳镜、头巾、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品。
【特别注意事项】
一、出发前 ：
1、摄影的准备及注意事项：出发前认真检查设备功能是否正常（电池电量，录像带，话筒声音，采访连接线），确认正常后，拍摄30秒钟或者拍照两张进行回放，并最终确定各项指标（图像和声音）是否正常； 根据拍摄内容确定是否需要其他附属设备，如三脚架，脚轮，外接话筒，各种连线等；养成随身携带备用电池、备用录像带、备用连接线的习惯。
2、本线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况、食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备！如遇紧急情况下，我社有权在不改变主要景点前提下调整或变更行程。
3、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可提前7-10天适当服用缓解高原反应的药物（如红景天口服液等）；凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病、传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名；出发前请咨询医生、高山反应均不在旅游保险之内，凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负；60岁以上需有家人或朋友陪同，70岁以上出游者需签订【老年人免责协议】。
4、沿途海拔较高，日照强烈，早晚温差大，需根据季节准备相应的保暖衣物（如：冲锋衣、羽绒服等），同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品；因路途遥远，有可能不能按时用餐，可适当准备巧克力、牛肉干等干粮。
5、提示：足够的内存卡、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
6、交通提示：长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。但请游客注意，除非是本公司人为因素所造成，我公司方不承担赔偿责任。
二、旅行中 ：
1、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒，不要剧烈运动；可适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料，可增强对高原气候的适应能力；饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失，我社安排酒店均海拔低,不容易发生高山反应。
2、保持愉快的心情，体验旅行的乐趣；心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天；
3、、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电偶有发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
4、尊重原著文化、当地风俗以及宗教信仰，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，尽量减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5、买卖东西要公平，我们不会带您去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
6、如因游客自身原因，私自改变合同签定的行程路线，请配合司机或领队，签下行程变更协议，之后所产生的费用由游客自理。
7、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。
三、证 件 ：
1、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。
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