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出行装备1、请携带足够保暖的个人服装（羽绒服，冲锋衣裤，抓绒衣，速干内衣，手套，雪套等），以及其他个人装备。2、队员自备个人露营装备：睡袋，防潮垫，水壶，头灯等，等等（详见学员装备清单）。3、出发前请勿饮酒，勿大量摄入咖啡因，可以饮用少量咖啡或茶。4、在高海拔环境需要少量多次，持续补充水分。5、出发前请好好休息。6、请勿服用安眠药或类似的镇定药物。7、请认真、真实填写报名表健康表，有任何饮食禁忌及身体疾病请务必按实填写。
