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【冬季着装指南】
1.整体：冬季户外野山穿越活动，以洋葱式穿衣方式为最佳——就是一层一层的穿衣方式，最里面排汗速干内衣，中间层抓绒，最外层冲锋衣。切忌里面穿着纯棉内衣，因为出汗后汗水吸附在纯棉内衣上会使体内温度下降容易失温造成伤害，抓绒的作用在于保温排汗，保持身体内干爽，冲锋衣的作用冬季主要是防风排汗保温。
2.辅助衣着：备一件超轻羽绒服在包内，休息时可以随时穿到身上，这样保证体温不至迅速降低，由于羽绒制品不排汗所以行进时脱下来以保证体内汗液排出。
3.裤子：和上身一样内：排汗内衣，中：抓绒裤，外冲锋衣或者运动裤。下身由于运动量大发热高所以不能穿着太厚太笨拙。
4.帽子：推荐编织绒帽，双层结构以里面是薄抓绒外面是毛线编织层这样的结构为最佳，即可以保温又可以将头发汗液及时排出。
5.手套：初冬时以薄抓绒手套为主，进入数九佩戴排汗性好的双层抓绒手套保温防水排汗，由于冬季要打雪仗所以最好每次出行多备一双手套。
6.百变巾或护脸：作用不言自明，百变巾有双层结构护脸也是，推荐做工细腻用料讲究无异味的产品，即使是纺织品有的低价货也有有毒物质的
7.鞋子、袜子：鞋子还是以登山鞋为主，袜子必须是全毛圈加厚登山袜，推荐美丽奴羊毛袜。
7.休息时注意事项：乘坐空调大巴时由于车内密闭又开着暖风所以进入车内后尽量把上衣脱掉以适应车内温度，下车休息时及时增添衣物以免着凉。行进中休息及时增添羽绒服以免因出汗着凉，活动结束也是及时把羽绒服穿上保持体温。
8.总结：排汗内衣、高密度抓绒、冲锋衣、超轻羽绒服、高帮登山鞋、加厚登山袜、登山杖，手套、雪套，绒帽、百变巾或护脸冬季必备。
兰西户外联盟
活动免责声明书
本活动是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。
本活动为自助式徒步活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
［兰西户外联盟免责条款］
1、此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
3、代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
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5、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
6、该免责声明目的是为活动发起人、组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全！
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