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【注意事项】
1、不吃不洁食物，吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌消毒的作用。
2、吃海鲜后一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品。不要马上去游泳，游泳后也不宜立食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。
3、晕船者在上船前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食品，可预先吃2片防晕片控制晕情，晕船者上船后不要频繁走动，产生晕觉时，可身体平躺在车上，并在手腕及肚脐处各贴一块麝香膏，以起到防晕的作用。
4、请随身带好防感冒、发烧、腹泻、皮肤过敏的物品，以便应急之用.
5、前要预作准备活动，以防抽筋：游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时，应尽快上岸休息，并适当制水上活动时间。
6、时时要保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管。
7、高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救生衣，落实各项安全措施，忌麻痹大意。
8、带有儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。
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【个人装备】参加人员建议准备用品（具体自己决定）：
1：准备好自己的洗漱用品，毛巾浴巾啥的（自己的，用着卫生）；
2：准备相应天数的衣服，多少自己斟酌；
3：雨具，帽子，女孩子记得带上防晒化妆品用品；
4：身份证件（必带，入住酒店用的）；
5：行李箱一个。双肩包一个，行走时装一些贵重用品或是简易物；
6：一双运动鞋，方便徒步，以免脚部酸痛，拖鞋一双；
7：准备一些旅途中的食物，以便路途充饥。如干粮，小零食。
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1、个人装备：保暖防风外套、小背包、换洗衣物、眼镜、帽子、休闲鞋、个人用品等。
2、公共装备：对讲机、紧急医药用品。
3、FB装备：相机、DV，喇叭，MP3，扑克……
注：以上为建议物品，各位参与活动的队友可视自身体能情况携带。
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★报名须知:
(1)身体健康，没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力，有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排，整个活动过程中，必须无条件服从；
(2)领队不是保姆，不提供保姆式服务，需具备自助能力；
(3)本活动为自助，请照顾好自己，有事情提前跟领队沟通；
(4)无论你是什么身份、地位、阶层、到了户外大家都是平等的；
(5)大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你；
(6)不求有龙马的精神，但求有猿猴的机灵敏捷！通人性；
(7)任何人都可挑战心理、体能的极限！但绝对不能以脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然；
(8)召集人保留选择队员的权利,但原则上按报名先后顺序。领队拥有选择权和决定权；
(9)不认同以上观念者谢绝参加本组织的活动。
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★免责声明：
本次活动虽然是自助游，但出现由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员亦不负担责任。任何一方本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。户外领队对活动中出现的意外不承担法律责任。声明中关于免除户外协作赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副协作人员、收队及财务官”。
一、务请各位体现团队精神，不可迟到，听从安排。过时不候，准点出发。
二、户外活动存在风险，召集者对所发生的一切事故有救助的义务，但不对事故的后果负任何责任。所有参与者必须购买人身意外伤害保险。但凡参加活动者，均视为同意户外免责声明，所有风险自行承担，约伴人以及同行者，均不负任何责任。
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