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注意事项：
户外活动有诸多不可控因素，同意自行承担户外活动中的意外风险，包括：自然灾害、利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，公司、俱乐部、领队、向导会提前告知、但不为此承担赔偿责任，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付。
1、请保持乐观的心态，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
2、初上高原，多喝水、多吃水果，禁烟酒；不要奔跑和剧烈运动
3、藏区属特殊地区，请团结和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
远铭户外登山运动有限公司是由几个多年从事户外登山运动的伙伴组建，经工商管理部门正式注册的具有从业资质的登山类运动公司。致力于：专业的、合法的、负责任的户外登山活动及装备销售，包括：雪山攀登活动，重装穿越活动、休闲徒步旅行活动、企业单位登山、拓展活动；极星服装、装备（含8000米级雪山装备）、天石羽绒制品、自由之魂帐篷，派索、索乐克技术登山器材，嘎蒙特、斯卡帕高山靴。参加活动的朋友购买装备均有优惠。
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出行方式：自驾或租车。
技术装备：头盔、安全带（非工业安全带）、5把主锁、上升器、下降器ATC或8字环、菊绳、2把快挂、长短扁带各一、长抓结（2米长6MM辅绳做）、短抓结（1.3米长6MM辅绳做）、高山靴、冰爪、大冰镐（小镐）、冰锥1根。
技术装备请选择有CE、UIAA认证标志的产品，大品牌有：DMM、PETZL、BD、索乐克、还有其他品牌等等，俱乐部有派索、捷克-索乐克的技术装备可供大家选择。没有技术装备的伙伴，俱乐部可提供技术装备租赁：600元/次。
其它装备：头灯、防紫外线眼镜、防水手套、抓绒帽、头巾，需要备份；帐篷和反应堆或套锅（两人一组）、防潮垫（拒绝自充气垫）、睡袋（-20度）、登山杖、徒步鞋、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服（充绒量300克左右较好）、薄羽绒裤、排汗保暖内衣、登山袜3双、高倍防晒霜、急救毯、个人药品（创可贴、拉肚子药、感冒药等等）。
食物准备：以高热量、高蛋白、高碳水化合物为主、以自己平时喜欢吃的食物为主，高海拔，你的胃口可能没有那么好！可以带一些腐败物资在大本营适应的时候腐败。
持证领队，四川省登协-高山向导、中登协-户外指导员、红十字会-急救员、巅峰户外运动学校领队，高原雪山自助攀登经验（四姑娘山大峰5025、二峰5276、三峰5355、年宝玉则峰5369、半脊峰5430、那玛峰5588、玉珠峰6178、雀儿山6168，目前正准备阿尼玛卿6282、念青唐古拉山7111、宁金抗沙7206），有专业的高山疾病知识，可以更好的帮大家应对高原反应。以往活动中，没有一人因高原反应半路退出、下撤。
以上为个人经验，如有误，请及时与我联系，及时改正，互相学习。不喜勿喷，你也无权力喷！
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