领攀 都日峰 初级登山培训(8日行程)

更多介绍


出行装备
1、请携带足够保暖的个人服装(羽绒服,冲锋衣裤,抓绒衣,速干内衣,手套,雪套等),以及其他个人装备。
2、队员自备个人露营装备:睡袋,防潮垫,水壶,头灯等,等等。
3、出发前请勿饮酒,勿大量摄入咖啡因,可以饮用少量咖啡或茶。
4、在高海拔环境需要少量多次,持续补充水分。
5、出发前请好好休息。
6、请勿服用安眠药或类似的镇定药物。
7、请认真、真实填写报名表健康表,有任何饮食禁忌及身体疾病请务必按实填写。

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