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【装备要求】营头盔（俱乐部提供）、登山鞋、头灯（必备）、雨衣（必备）、手套、登山杖、护膝、双肩背包、替换衣（此活动属于休闲玩水露营）【食物要求】午餐干粮、水果、补充能量的食品（巧克力、牛肉干、能量棒、葡萄糖、炸菜等）、水（2L以上，视个人喝水量增加）、功能饮料500ML以上、备用水500ML、备用粮（压缩饼干或其它）【药品准备】常用外伤药品（止血贴、万花油、云南白药、沙布、胶布等）、个人口服药品（晕车药、感冒药、十滴水、藿香正气水等）
