攀登人生高峰 四姑娘山二峰（4日行程）

户外装备
★帐篷、地席、防潮垫、-20度睡袋；
★背包：登山包，男士不小于60L，女士不小于50L；
★服装：请穿耐磨的外衣和裤子，冲锋衣裤或雨衣；
★鞋袜：建议用高帮防水登山鞋，袜子不少于2双，鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适；
★手杖：建议最好有2只，可以节省不少体力；
★帽子：带沿帽为佳，或者头巾；
★头灯：电池备足；
★其他：冰爪、雪套、太阳镜、润唇膏、防晒霜、指南针、环保垃圾袋、创可贴、小药箱等与活动有关的物品。

注：
若无露营装备或不齐全，可免费向牧星户外借用。(请提前联系活动领队并在活动出发前上门自提）


饮食说明
需自备三顿路餐 营地餐和日隆镇两顿晚餐、两顿早餐由牧星户外提供，其余餐费AA。


【预定须知】
1、参加队员必须年满18周岁以上，对未满18周岁的驴友，请家长自随陪同并征得活动邀约者的同意。
2、活动期间，因个人因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的（顶峰），活动费不予退还；
3、因交通阻绝，自然灾害、战争等不可抗力的自然因素，不能达成预定目的，从活动费中扣除己经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；
4、因是团队活动，计划有可能随突发情况而进行调整；进山后，所有队员一定要听从队长指挥，不得私自行动，否则后果自负，于任何人无关；
5、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付。


【免责声明 】
户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者 经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无 法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，牧星户外、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故 （包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。